عمان – أجبرت حالة حظر التجول التي يعيشها الأردنيون يوميا من الساعة 10 صباحا إلى 6 مساء، ضمن الإجراءات الحكومية الاحترازية لمواجهة “كوفيد 19”، ظهور رياضة المشي قاسما مشتركا لجميع الأردنيين، لقضاء حاجياتهم المختلفة في ظل منع التجول بالمركبات، وتوقيف عمل حافلات النقل، وسيارات الأجرة والتاكسي، في زمن “كورونا، في الوقت الذي منحتهم الظروف الحالية فرصة ممارسة رياضة المشي، وظهورها سلوكا يوميا، يقدم لهم فوائد صحية كبيرة، من أهمها تقوية جهاز المناعة الذي يعتبر خط الدفاع الأول في مواجهة الفيروس.
حياصات: صحة وأسلوب حياة
أكد رئيس اتحاد العاب القوى، ان رياضة المشي تشكل المعنى الحقيقي لصحة الإنسان، مشيرا إلى انها اسلوب حياة ومهمة في سلوك الإنسان يوميا، لافتا الانتباه إلى أن الكثير من الدول المتقدمة خصصت لمواطنيها أماكن لممارسة الرياضة الحضارية، مبينا أنها إحدى الرياضات المهمة في “أم الألعاب” ولها أبطالها محليا وعربيا وقاريا وعالميا، منوها أن رياضة المشي في العاب القوى لها وضعيات خاصة، هو سباق رياضي للمشي لمسافات طويلة، ويختلف عن المشي (المعتاد) في أنه يجب أن تكون هناك قدم واحدة على اتصال بالأرض في جميع مراحل السباق، بحيث يتم تقصير طول الخطوة، وذلك لتحقيق سرعة تنافسية اثناء السباق -على حد تعبير حياصات-.
وأضاف: “للحفاظ على صحتي، أمارس هذه الرياضة يوميا، سواء في ساعات الصباح الباكر، أو المساء بعد عودتي من العمل، وحاليا في ظل الظروف الراهنة التي نتمنى زوالها بسرعة عن بلدنا الحبيب، لدي مساحة مناسبة في بيتي، وأحرص على مواصلة ممارستها، وأنصح الجميع على ممارستها لانها تعني إرشادات صحية من عدة أطباء في رياضة واحدة، وأجدها اليوم في ظل حظر التجول سلوكا يوميا لأغلب المواطنين، أتمنى مواصلتها بعد انحصار “سحابة كورونا” بسلام، ولها فوائد ايضا على المستوى الاقتصادي الفردي، من حيث تقليل إستخدام المواطنيين لسياراتهم، وانخفاض قيمة “فاتورة” بدل المحروقات وتوفير في مصاريفهم اليومية، ونحن في اتحاد ألعاب القوى نوليها أهمية كبيرة ضمن مسابقات اللعبة، ونهتم بأبطالها الذين حققوا انجازات مهمة للعبة”.
وعند سؤال حياصات عن الفوائد الصحية لرياضة المشي؟، أجاب: “لعل من اهم الفوائد والتي يحتاجها جسم الانسان في مواجهة فيروس كورونا، تعزيز جهاز المناعة لدى الإنسان، وكذلك تنشيط الدورة الدموية في الجسم، والتقليل من خطر الإصابة بسرطان الثدي، وخسارة الوزن الزائد، وتقاوم رياضة المشي آثار الجينات المعززة للوزن، وتخفف من الآلام المرتبطة بالتهاب المفاصل، وتشكل عدوا كبيرا للانفلونزا والرشح والزكام، وتعطي مثالية في تحريك عضلات الجسم، وتغذي خلايا وأنسجة المخ، وتساعد في حرق الدهون المختزنة في الجسم، ولها فوائدها النفسية من حيث منح جسم الإنسان الاسترخاء، ما يخفف الضغط النفسي والاكتئاب، وتساعد على إفراز هرمونات السعادة في الجسم”.
جودة: أعشق رياضة المشي
من جانبه قال لاعب المنتخب الوطني لرياضة المشي الواعد عبود خالد جودة: “أعشق رياضة المشي منذ صغري، وقدمتني الى صفوف المنتخب الوطني بسرعة من خلال البطولات المحلية وتمثيلي نادي عمان، وسرعان ما تشرفت بتمثيل المنتخب الوطني للناشئين والشباب، وسجلت العديد من الأرقام القياسية المحلية، وكم كانت سعادتي عندما تقلدت ذهبية سباق المشي في بطولة غرب آسيا التي استضافها اتحاد العاب القوى في عمان العام الماضي”.
وعند سؤال جودة: كيف تحافظ على لياقتك في ظل غياب التدريبات وايقاف النشاطات الرياضية في زمن كورونا؟، رد قائلا: “صحيح انني افتقد مضمار ستاد عمان الدولي، الغابة الرياضية في مدينة الحسين للشباب، والتي كنت دائم التدريب فيها على صعيد المنتخب والنادي، لكن كلنا الأردن وسلامة الوطن والمواطن أهم الاولويات، لكني بصراحة استثمر فترة رفع حظر التجول اليومي، بتدريبات صباحية ومسائية، وأهتم بتلبية حاجيات عائلتي من السوق، والتي منحتني ايضا فرصة ممارسة رياضة المشي، وكم يسرني المشهد وانا أرى الناس جميعا مشتركين في ممارستها في الظروف الحالية، وكما يقولون:”في الرياضة صحة”، ورياضة المشي تجمع العديد من الفوائد الصحية، واهمها تقوية جهاز المناعة لدى الإنسان، والمطلوبة حاليا لمواجهة الفيروس، وحمى الله الأردن قيادة وشعبا وأرضا ومنحه الانتصار في معركة “كورونا”.- الغد