موسكو- قال طبيب الأعصاب الروسي، يفغيني سوكوف، إن وضعية جسم الإنسان أثناء النوم، تلعب دورا مهما في صحة القلب والجهاز التنفسي.

وأوصى يفغيني في مقابلة مع صحيفة "أرغومنتي اي فاكتي"، بالاستلقاء على الجانب الأيمن وثني الساقين والذراعين قليلا، موضحا أن هذه الوضعية تقي القلب والرئتين من الضغط وتجعله في وضعية مريحة.

بالإضافة إلى ذلك، حث سوكوف على تجنب النوم على البطن، لأنه في هذا الوضع يدير الشخص رأسه إلى جانب واحد، مما يؤدي إلى التواء الشرايين والأوردة في الرقبة.

كما أوصى الطبيب بتجنب النوم على الظهر نظرا لأن الشحص في هذه الوضعية تكون الساقين والذراعين مستقيمة، ما يجعل الجسم في وضع غير مريح بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يرتخي اللسان إلى آخر الحلق ويعيق التنفس بشكل خطير.

المصدر: نوفوستي

   
دبي- أخبار شيقة للمبدعين في المدينة! أطلق فندق دبليو دبي – النخلة مسابقة على مستوى الدولة لمنح المصممين الطموحين وأصدقاء البيئة فرصة العمر التي تتيح لهم تصميم العمل الأبرز والأشهر للعلامة، وهو “مجسّم دبليو”.

فقد أعلن فندق دبليو دبي – النخلة، والذي يعدّ واحدًا من أرقى الفنادق في دبي، عن تحدي التصميم المذهل الذي يدعو المصممين لإطلاق العنان لمهاراتهم الفنية واستعراض إبداعاتهم ليحظوا بفرصة تصميم النموذج الثاني من “مجسّم دبليو”. يهدف الفندق من هذه المسابقة إلى إبراز الإمكانات الإبداعية من خلال البحث عن تصاميم ذات نهج مستدام، تساعد العلامة في مواصلة إرثها العريق بحماية البيئة والمجتمعات.

ومن المقرر وضع المجسم المرتقب على الواجهة البحرية الهادئة لفندق دبليو دبي – النخلة، والتي تطلّ على مناظر مدهشة لأفق مدينة دبي. وستتاح للمبدعين الفرصة حتى 1 مايو 2021 لإرسال التصاميم المبتكرة والمشاركة في المسابقة.

في تعليقه على الأمر قال بيتر كاتوساك -هوزفار، المدير العام لفندق دبليو دبي – النخلة: “يتسم كل فندق من فنادق علامة دبليو حول العالم بمزايا فريدة، ونحن في دبليو دبي – النخلة تفخر بالابتكارات العصرية والمبادرات التي نفذناها لنقوم بدورنا في تعزيز استدامة الفندق وجعله صديقًا للبيئة.

وأضاف: “تلعب المجالات الإبداعية دورًا بارزًا في التنمية الثقافية بدبي، ونحن سعداء للغاية بإطلاق هذه المسابقة للمصممين الناشئين لتكون منصة لهم لاستعراض مواهبهم.”

سيتم الإعلان عن الفائز يوم 20 مايو 2021 ليحصل على إقامة لمدة 3 ليال شاملة كافة الوجبات في أكبر غرف الفندق – وهو جناح إي-واو – بالإضافة إلى عرض عمله الفني على شاطئ الفندق. كما يحصل الفائز على عضوية لمدة 12 شهرًا لاستخدام بركة الفندق وشاطئه، إلى جانب فرصة العمل مع فريق “اسكيب” في مشاريع التصميم المستقبلية.

فندق دبليو دبي – النخلة، مسابقة التصميم المستدام لمجسّم دبليو:

آخر موعد للمشاركة: الأول من مايو 2021

موعد إعلان الفائز: 20 مايو 2021

الكشف عن مجسم دبليو: 30 سبتمبر 2021

للمشاركة في مسابقة فندق دبليو دبي – النخلة لتصميم مجسم دبليو، يجب على المشاركين إرسال تصاميمهم مع خطاب المشاركة والتعريف بأنفسهم وتصاميمهم إلى العنوان عنوان البريد الإلكتروني هذا محمي من روبوتات السبام. يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته. قبل 1 مايو 2021.

موسكو - كشفت الدكتورة أولغا ديكير، خبيرة التغذية الروسية، خمسة أنواع من المكسرات الأكثر فائدة للجسم، وتنصح بإضافتها إلى النظام الغذائي.

وتشير الخبيرة، أولا وقبل كل شيء يجب تناول اللوز، لأنه يحتوي على نسبة عالية من مجموعة فيتامين B و فيتامين E، بالإضافة إلى الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والمنغنيز.

وتقول، "يحتوي اللوز على العديد من مضادات الأكسدة. هذه المواد، تمنع تطور أمراض السرطان وكذلك أمراض القلب ومرض الزهايمر أيضا".

وتضيف، الفستق كونه منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على نسبة جيدة من مضادات الأكسدة. كما أنه غني بأحماض أوميغا -3 الدهنية، والألياف الغذائية.

وتقول، "يحتوي الفستق أيضا على مضادات الأكسدة، التي تمنع تطور السرطان والأمراض المزمنة. وتلعب مادتي الليوتين والزياكسانثين دورًا خاصًا في تحسين حدة البصر".

وتشير الخبيرة، إلى أن الجوز يحتوي على أعلى نسبة من أحماض أوميغا -3 الدهنية. وتقول، :يستخدم الجوز منذ القدم في العلاج والوقاية من تصلب الشرايين وأمراض السرطان.

وأما الكاجو، فيفيد في تخفيض مستوى ضغط الدم، لأنه قبل كل شيء يحتوي على فيتامينات B و K و E بالإضافة إلى الفوسفور والحديد والمغنيسيوم والمنغنيز والسيلينيوم والزنك.
ما هي المكسرات الأكثر فائدة للجسم؟

ولا يقل جوز البقان فائدة، خاصة لمن يعاني من أمراض القلب ومرض السكري بنوعيه الأول والثاني. لأن البقان غني بالعناصر المعدنية والفيتامينات المختلفة ، وخاصة فيتامينات A و B و E والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك. وينصح باستخدامه في الحميات الغذائية المضادة للكوليسترول.

المصدر: نوفوستي

دبي - بدأت جمعية نادي صاحبات الأعمال والمهن BPWA مشاركتها في معرض الخليج للأغذية "جلفود 2021" في مدينة دبي والذي يعد أكبر معرض تجاري سنوي للأغذية والمشروبات على مستوى العالم، وذلك لتمكين سيدات الأعمال المشاركات في وحدة التصدير Wexport من عرض منتجاتهن المحلية وتحقيق انتشارٍ أوسع إقليمياً وعالمياً.

ويتضمن الحدث والذي يستمر لخمسة أيام متتالية، أكثر من 2500 شركة رائدة في تصنيع الأغذية والمشروبات من أكثر من 85 دولة حول العالم، ليكون بذلك أول تجمع عالمي لرواد هذه الصناعة في عصر الكورونا، حيثُ حرص منظمو جلفود 2021 على توفير أقصى درجات الحماية والوقاية والتباعد الاجتماعي للمشاركين والزوار، لتحقيق النتائج والأهداف المرجوة من الفعالية على رأسها دعم قطاع صناعة الأغذية في العالم.

وتأتي مشاركة الجمعية ممثلةً بوحدة التصدير الخاصة بالشركات المملوكة/المُدارة من قبل سيدات الأعمال في الأردن Wexport، والتي تم إطلاقها في شهر تشرين الثاني من عام 2020 لتوفير كل ما تحتاجه سيدات الأعمال من دعم ومعلومات ومصادر وبرامج وورش تدريبية وفرص تطوير الأعمال، بدعم من الوكالة الألمانية للتعاون الدولي GIZ/مشروع "التجارة لأجل التشغيل"  وبالشراكة مع جمعية المصدرين الأردنيين؛ لتمنح سيدات الأعمال المشاركات فرصة عرض منتجاتهن خارج الأردن وفي واحد من أهم المعارض على مستوى العالم أجمع.

وقد شكرت رئيسة جمعية نادي صاحبات الأعمال والمهن -السيدة رنا العبوة- جميع القائمين على انطلاقة معرض الخليج للأغذية "جلفود 2021" والداعم الرئيسي لهذه المشاركة بنك الاتحاد وجمعية المصدرين الأردنيين، بالإضافة إلى سيدات الأعمال المشاركات على ثقتهم بالجمعية ووحدة التصدير في المشاركة في هذه الفعالية العالمية المميّزة، وعبّرت عن ثقتها بنجاحهن في عرض منتجاتهن وخدماتهن خلال أيام الفعالية.

كما أكّدت السيدة ثناء الخصاونة، المديرة التنفيذية للجمعية،على أن هذه المشاركة تتوافق مع أهداف الجمعية ووحدة التصدير Wexport، حيثُ أنها تتيح الفرصة لسيدات الأعمال المشاركات لعرض منتجاتهن المحلية وتحقيق النجاح خارج حدود الوطن؛ ممّا يعني المساهمة الفعّالة في تمكينهن اقتصادياً وعلى كافة الأصعدة والمستويات.

ومن الجدير بالذكر أنَّ الشركات المشاركة في جلفود 2021 من خلال وحدة التصدير الخاصة  Wexport والتي ستتواجد طيلة أيام المعرض في جناح R-C50، هيمختبر البيئة للفحوصات الجرثومية والكيماوية الممثلة بالسيدة سندس وأسيل سمارةاللواتي يعرضنتقنياتهم وفحوصاتهم المخبرية الخاصة والمتعلقة بضمان صحة وجودة الطعام والغذاء في السوق الأردني، باستخدام أحدث التقنيات والأدوات العالمية. بالإضافة لشركة Topsالمملوكة من قبل السيدة لينا هنديلة لصناعة الشوكولاتة والسكاكر، التي تختص  بصناعة الشوكولاتة الفاخرة محلية الصنع، والشوكولاتة المحلاة بالستيفيا، والشوكولاتة الغنية بالفيتامينات، والشوكولاتة منخفضة السعرات الحرارية، وغيرها الكثير من المنتجات الرائدة. وايضاُ قامت شركة المعين للتسويق والتوزيع المملوكة من قبل السيدة نيفين الشوابكة بعرض منتاجاتها المعنية بصنع الورق الصحي باسم "مناديل معين" وصنع القهوة باسم "بُن معين"، حيث تعتبرشركة المعين من رواد الشركات في إنتاج الورق الصحي و إنتاج البُن محلياً وإقليمياً.

الرؤية ـ دبي -شوفي نيوز - اختارت مؤسسه فوربس هدى منصور، العضو المنتدب لشركة «إس إيه بي» SAP في مصر وبلاد الشام وليبيا والسودان واليمن، ضمن قائمة فوربس لأقوى 50 سيدة أعمال في الشرق الأوسط لعام

وقد صعدت منصور إلى المرتبة الـ26 على القائمة، بعد أن كانت في المرتبة الـ75 في قائمة العام الماضي التي ضمّت 100 أقوى سيدة أعمال في الشرق الأوسط، الأمر الذي يسلط الضوء على الإنجازات التي حققتها منصور في هذه الفترة.

وبهذه المناسبة، اعتبرت هدى منصور إدراج اسمها بين أقوى سيدات الأعمال في الشرق الأوسط «شهادة على نجاح فريق «إس إيه بي» مصر وبلاد الشام وليبيا والسودان واليمن في التركيز على نجاح العملاء، ودعم قدرات القيادات النسائية في قطاع التقنية»، مؤكّدة حرص «إس إيه بي» SAP على مواصلة التركيز على «دعم التحوّل الرقمي والنمو الاقتصادي وتنمية المواهب الشابة في مصر ودول المشرق العربي».

وفي تأكيد على نجاح فريق الإدارة لدى إس إيه بي في مصر، تم تصنيف الشركة مكاناً رائعاً للعمل لعام 2020-2021، حيث حصلت الشركة على جائزة (Great Place to Work) بعد أن اجتازت بنجاح الاستبيان الخاص بمؤشر ثقة للموظفين والتحليلات الخاصة بثقافة بيئة العمل لديها.

مشروب الماء الساخن مع الليمون تحول إلى مشروب شعبي في الآونة الأخيرة، وأضحى جزء لا يتجزء من الروتين الصباحي للكثيرين، نظراً لفوائده التي يتم تتداولها بين الناس. لكن هل فعلا مشروب الماء الساخن مع الليمون مفيد للصحة؟

زاد في السنوات الأخيرة عدد الأشخاص الذي أصبحوا مواظبين على شرب الماء الساخن بالليمون، إذ يسود اعتقاد أن هذا المشروب الدافئ من شأنه أن يمد الجسم بالطاقة، ويحسن البشرة، ويساعد على الهضم، ويزيل السموم من الجسم، وحتى يمنع تشكل الحصوات في الكلى أو يساعد خسارة الوزن. غير أن معظم هذه الفوائد غير مدعومة بأبحاث ودراسات علمية واضحة، فما مدى صحتها؟ وهل يستحق أن يصبح مشروب الماء بالليمون جزءا من روتيننا اليومي؟

تقول خبيرة التغذية إيزا روبنسون، إنه لا وجود لدليل علمي قطعي بأن الماء الساخن مع الليمون ينطوي على كل هذه الفوائد التي يتم الترويج لها، وهو ما تؤكده كارولا بيكر وهي خبيرة تغذية أيضا والتي تشدد على أن عملية إزالة السموم من الجسم هي وظيفة أعضاء معنية في الجسم.

لكن رغم ذلك وحتى لو يمكن مشروب الماء الساخن واللميون بالمشروب السحري فإنه  لا يخلو من الفوائد بالطبع، إذ يحتاج الجسم للمزيد من الماء للترطيب ولعملية التمثيل الغذائي، كما أن شرب كمية وافرة من الماء مهم جداً لصحة الكليتين سواء بإضافة الليمون إليه أو بدونه. ولكن إذا كانت إضافة الليمون ستجعلك تشرب الماء بكمية أكبر، فهذا جيد أيضاً إذ أن الليمون يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، الذي يساهم في تقوية المناعة ويدعم صحة العظام.

وقد أظهرت دراسة أجريت على مجموعة من النساء بعد انقطاع الطمث أن شرب المشروبات التي تحتوي على عصير الليمون تمنع فقدان الكثافة المعدنية للعظام. كما أكدت الخبيرتان روبنسون و بيكر أن إضافة القليل من الليمون على الأطعمة النباتية يساعد الجسم في امتصاص الحديد منها. بحسب ما نشره موقع (سترونغ وومن) الأمريكي.

في الصباح فقط؟

أما بالنسبة للفكرة الأكثر انتشاراً حول شرب الماء الساخن مع الليمون بأن شربها في الصباح أو على معدة فارغة أكثر فائدة، فقد أوضح الخبراء أنه لا يوجد وقت مثالي من اليوم لشربه، ولا توجد طريقة "صحيحة" لصنعه، ولكن نظراً لأن فيتامين سي قد يفقد من قيمته عند تسخينه، فمن الأفضل وضع بضع شرائح من الليمون في الكوب، ويمكن إضافة شريحة من الزنجبيل الطازج وملعقة صغيرة من العسل، ثم سكب الماء الدافئ عليها.

وعلى الرغم من أن هذا المشروب آمن، ولكن يجب الحذر من الإفراط في ذلك، إذ أن كثرة الأحماض تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان بسرعة، مما قد يؤدي إلى تسوس الأسنان. كما أن المشروب لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة أو ارتجاع الحمض، لأن الأحماض الموجودة في المشروب قد أن تؤدي إلى تفاقم هذه الأعراض. لذا يُنصح بشرب كوب من الماء العادي بعد تناول الماء الساخن مع الليمون أو الحمضيات بشكل عام لإزلة الأحماض من أسنانك. بحسب ما نشره موقع (ميديكال نيوز توداي) الأمريكي.