برلين - مع ارتفاع درجات الحرارة يتجه الكثيرون لتناول الآيس كريم ومختلف أنواع المثلجات والمشروبات الباردة لترطيب الجسم، لكن الخبراء يحذرون من أن هذه الوجبات تأتي عادة بنتائج عكسية، وينصحون بتناول الأغذية التي تتناولها شعوب المناطق الحارة وخاصة دول البحر المتوسط. فما هي الأطعمة التي ينصح بها الخبراء في أيام الصيف الحارة؟

أغذية تحتوي على سوائل

 يعتقد البعض أن المشروبات الباردة هي الحل لمواجهة حرارة الصيف المرتفعة، لكن بحسب موقع "فوكوس أونلاين" قد تتسبب هذه المشروبات في الشعور بالحر بشكل أكبر. ويعود السبب في ذلك بحسب الموقع إلى بذل الجسم لمجهود كبير من أجل هضم هذه السوائل الباردة، مما يؤدي لارتفاع درجة حرارته. لذلك ينصح الخبراء ببدائل أخرى كالخيار، البطيخ، الخس والفراولة. ويضيف موقع "فوكوس أونلاين" الطماطم والكوسا بالإضافة إلى السبانخ والتوت بأنواعه والخوخ والنعناع.
حساء الغازباتشو الإسباني

حساء الغازباتشو الإسباني

ينصح موقع "فوكوس أونلاين" بتقليد سكان الأندلس الذين تعودوا على موجات الحر، وذلك عن طريق تناول حساء الغازباتشو الإسباني المنعش. وبحسب "سي إن إن" فإن هذا الحساء سهل الإعداد ويتم تقديمه بارداً خاصة في فصل الصيف. ويتكون الحساء من الطماطم، الخيار، الفلفل، البصل، الثوم وزيت الزيتون. كما يضيف إليه الإسبان بقايا الخبز لديهم، وهو ما يعطي الحساء مقامه السميك، بحسب موقع "سي إن إن".

حساء الخيار والزبادي الإيراني

يقول موقع "فوكوس أونلاين" إن حساء الخيار الزبادي والخيار الإيراني (يسمى آبدوغ خيار باللغة الفارسية)، هو من الوجبات الأساسية في فصل الصيف عند الإيرانيين. وينصح موقع "نيويورك تايمز" بهذا الحساء لسهولة تحضيره في الأيام الحارة وتقديمه بارداً مما ينعش الجسم. ويعطي الموقع وصفة الحساء الإيراني المكونة من الخيار والزبادي ويضاف إليهم البهارات مثل الريحان والنعناع والبصل والثوم والقليل من الخل.
حساء الخيار البارد

حساء الخيار البارد

السلطة

السلطة من الأطباق التي لا غنى عنها في الصيف، فهي مغذية ومنعشة وسهلة التحضير. وينصح موقع "فوكوس أونلاين" بإضافة الخضروات ذات الأوراق الداكنة إلى السلطة، وذلك لاحتوائها على السوائل المرطبة. كما ينصح الموقع بإضافة الجزر والخيار والفلفل والفجل والكرنب، ويشجع على إضافة الفواكه إلى السلطات من أجل طعم مختلف. أما موقع "فاين داينينغ" فيوصي بالسلطة اليونانية بالجبن أو سلطة "كابريزي" الإيطالية.

سلطة الفواكه

لا يحب الجميع إضافة الفواكه إلى سلطة الخضروات التقليدية، وهؤلاء يمكنهم تناول سلطة فواكه تحتوي على فاكهتهم المفضلة. وينصح موقع "فوكوس أونلاين" بإضافة القليل من عصير الليمون أو النعناع إلى مزيج الفواكه من أجل طعم منعش. وينصح موقع "سي إن إن" بفاكهة "دوريان"، والتي ينتظرها سكان القارة الآسيوية كل عام في شهري يوليو/تموز وأغسطس/آب. لكن ينبغي الحرص عند تناول فاكهة "دوريان" بسبب الرائحة الكريهة التي تخلفها.
تبولة برغل

تبولة برغل

التبولة

التبولة من الوجبات المحبوبة في البلاد العربية، وينصح بها موقع "فاين داينينغ" بشكل خاص في الأيام الحارة. وتتكون التبولة بشكل أساسي من البرغل والبقدونس، وتضاف إليها مكونات أخرى مثل الطماطم والبصل والنعناع وعصير الليمون وزيت الزيتون والكثير من التوابل.

الشكشوكة

تنتشر الشكشوكة بشكل كبير في دول شمال أفريقيا وخاصة مصر، كما تعد من الوجبات الأساسية في بلاد الشام وتركيا وبشكل خاص في الأيام الحارة. وبحسب موقع "نيويورك تايمز" يمكن تناولها كوجبة فطور أو غداء أو عشاء، ويعطي الموقع وصفة الشكشوكة التي تتكون من البيض الذي يضاف إليه صلصة طماطم مع فلفل وبقدونس وكزبرة وكمون. وبحسب موقع "إندبندنت" فإن تناول وجبات تحتوي على البهارات الحارة يخدع الجسم لاعتقاده بأنه يتعرض للتسخين، مما يجعله يحاول خفض درجة حرارته. لذلك ينصح الموقع بعدم الخوف من إضافة البهارات الحارة إلى الوجبات في الصيف لترطيب الجسم.

عمان - قال عضو لجنة الأوبئة، بسام حجاوي، الاثنين، إنّ الموجة الثانية من فيروس كورونا المستجد، ما زالت بشكلها النظري.

وأضاف حجاوي، لـ "المملكة"، أنّ فرق التقصي الوبائي تعمل فحوصات عشوائية ومستهدفة، حيث تراقب "مناطق العبور" للوصول للحالات مبكرا ونقطع سلسلة العدوى.

ودعا إلى التباعد الاجتماعي والتقيد بإجراءات السلامة العامة، وخاصة القادمين من الخارج بعد انتهاء فترة الحجر المؤسسي.

وبين أنّه الحكومة شددت الإجراءات في المطارات والمعابر.

وأشار الحجاوي، إلى أنّ وجود فترات زمنية بين الإصابات المحلية أمر مطمئن، حيث إنّ عدم وجود لقاح للفيروس يدعو أكثر للالتزام بالإجراءات الصحية.

وأكد الحجاوي، أنّ الفيروس ما زال يمثل إنذارا خطرا.

المملكة- الغد

ام قيس- قالت دائرة الأرصاد الجوية الأحد، إنّ الأجواء، صيفية معتدلة الحرارة في المرتفعات الجبلية والسهول وحارة في باقي مناطق المملكة، مع ظهور بعض الغيوم على ارتفاعات منخفضة خاصة في شمال ووسط المملكة.

وبحسب تقرير دائرة الارصاد الجوية، تكون الرياح شمالية غربية معتدلة الى نشطة السرعة تثير الغبار في مناطق البادية.

"الاجواء خلال اليومين المقبلين، تبقى صيفية معتدلة الحرارة في المرتفعات الجبلية والسهول وحارة نسبياً في باقي مناطق المملكة، مع تواجد الغيوم على ارتفاعات منخفضة خاصة في شمال ووسط المملكة، وتكون الرياح شمالية غربية معتدلة السرعة تنشط أحياناً بعد الظهر"، وفق التقرير.

وتتراوح درجات الحرارة العظمى والصغرى في عمان اليوم ما بين 31 - 20 درجة مئوية، وفي المرتفعات الشمالية 27 - 15، وفي مرتفعات الشراة 28 - 15، وفي مناطق البادية 35 - 20، وفي مناطق السهول 30 - 19، وفي الاغوار الشمالية 38 - 24، وفي الأغوار الجنوبية 40 - 26 وفي البحر الميت 39 - 27، وفي خليج العقبة 40 - 26 درجة مئوية.

المملكة + بترا

المزار الشمالي - عمان- يطرأ انخفاض طفيف على درجات الحرارة اليوم السبت، مع بقاء الأجواء حارة نسبياً في أغلب المناطق، وحارة في البادية والأغوار والعقبة، وتكون الرياح شمالية غربية معتدلة السرعة تنشط على فترات قد تثير الغبار في مناطق البادية.
وبحسب دائرة الأرصاد الجوية، تبقى الأجواء يوم الأحد، حارة نسبياً في أغلب مناطق المملكة، وحارة في البادية والأغوار والبحر الميت والعقبة، وتكون معتدلة ليلاً في أغلب مناطق المملكة، وتكون الرياح غربية معتدلة السرعة.
ويطرأ يوم الاثنين انخفاض طفيف آخر على درجات الحرارة لتصبح حول معدلاتها الاعتيادية، وتكون الأجواء صيفية عادية في أغلب مناطق المملكة، وحارة في البادية والأغوار والبحر الميت والعقبة، وتكون الرياح غربية معتدلة السرعة تنشط أحياناً.
وتتراوح درجات الحرارة العظمى والصغرى في عمان اليوم ما بين 35 – 21 درجة مئوية، وفي المرتفعات الشمالية 30 – 17، وفي مرتفعات الشراة 31 – 16، وفي مناطق البادية 40 – 23، وفي مناطق السهول 34 – 20، وفي الأغوار الشمالية 40 – 24، وفي الأغوار الجنوبية 42 – 27، وفي البحر الميت 40 – 26، وفي خليج العقبة 42 – 26 درجة.-(بترا)

برلين - بات العالم في سباق دائم وهوس كبير لخسارة الوزن، حيث كثرت الحميات الغذائية والمشروبات الحارقة للدهون، التي يفترض أن تساعد في الحصول على الجسد المثالي. إليك بعض التفاصيل الصغيرة الجديدة التي أثبتت فعاليتها في خسارة الوزن.

صورة رمزية لسيدة يبدو أنها تفكر في تأثير الأطعمة التي أمامها على الحمية الغذائية.

يحاول كثيرون انقاص وزنهم من خلال اتباع حمية وتناول أكل صحي، لكن هناك حيل أخرى بسيطة يمكن أنت تساعد أيضا في انقاص الوزن.

من الواضح أن تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة من أهم ركائز أي نظام غذائي لخسارة الوزن والمحافظة على اللياقة وكسب الجسم المثالي الذي تطمح في الحصول عليه.

إليك بعض التفاصيل الصغيرة التي أثبتت فعاليتها ونجاحها في المساعدة على فقدان الوزن دون بذل مجهود إضافي:

تأثير صوت المضغ:

كشف باحثون أميركيون في دراسة نشرت في المجلة العلمية "Food Quality and Preference " أن سماعك لنفسك تمضغ الطعام يخفف من الشهية مما يجعلك تأكل كمية أقل وهذا ما أطلق عليه
طبق صغير أحمر:

تناول الطعام من طبق صغير بلون أحمر يساعد في إنقاص الوزن، إذ أن الطبق الصغير يساعد في تحديد الكمية، في حين أن اللون الأحمر يساعد في كبح الشهية.

كتابة مذكرات يومية:

من أفضل وأسرع الوسائل لضمان الالتزام بحمية إنقاص الوزن أن يقوم الشخص بكتابة مذكرات يومية عن الطعام الذي يتناوله في خلال يومه. إذ أشارت العديد من الدراسات إلى فعالية هذه الطريقة في الالتزام بالحمية. بحسب ما نشره موقع"إم إس إن" الألماني.

قل لا:

مقاومة إغراء الطعام هو جزء من نظام غذائي ناجح. قل لا دون تفكير في الوجبة، واجعل تركيزك على التزامك بالحمية والتخلص من الوزن الزائد الذي يزعجك.

وضع مرآة في المطبخ:

 قد يكون وضع مرآة في المطبخ بمثابة مراقبة ذاتية سواء لـطريقة الطبخ أو النظافة أو مدى الالتزام بالحمية. كما يلجأ بعض الأشخاص إلى لصق مرآة صغيرة على باب الثلاجة لضبط النفس عندما تستسلم لإغراء وجبة متأخرة في الليل.

 استخدام التطبيقات:

هناك العديد من التطبيقات على الأجهزة الذكية تتحدى المستخدم أن يلتزم بعدم تناول وجبات محددة عالية السعرات الحرارية، أو ممارسة تمارين رياضية معينة يومياً، إضافة إلى تطبيقات أخرى للتذكير بالوجبات ومواعيد الرياضة وغير ذلك. بحسب ما نشره موقع "إنسايدر" الأميركي.

    الكينوا

    "غذاء خارق"، أقرب وصف لهذه الحبوب المنتمية للفصيلة القطيفية، وذلك بفضل احتوائها على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة وغناها بالمعادن. وتحفز هذه الحبوب المعروفة لدى شعوب "الإنكا" عملية الأيض وتضمن توازناً هرمونياً سليماً. ولا يخفى أن الهرمونات تتمتع بتأثير كبير على عملية حرق الدهون.

شو في نيوز -تسعد شركة TECNO بمشاركتها في احتفالات عيد الأضحى في الأردن، يعتبر السوق الأردني سوقًا مهمًا لدى TECNO لذا فهي تهتم كثيرًا بمشاركة اللحظات والاحتفالات المهمة مع مستهلكيها الأردنيين.
دخلت TECNO على السوق الأردني بمجموعة من المنتجات القوية عند إطلاقها لهواتف CAMON 15 Pro، وSPARK 5 Pro/5/Air، وPouvoir 4 Pro/4 في أوائل شهر حزيران وشهر تموز عام 2020. حيث تلقت هذه الهواتف الذكية الغنية بالخصائص الكثيرة والطاقة الكبيرة استجابة ساحقة لأدائها الرائع وتصميمها الجميل.
يعتز هاتف CAMON 15 Pro بمواصفات حديثة منها كاميرا رباعية خلفية حيث الرئيسية منها بدقة 48 ميجابكسل مع كاميرا أمامية منبثقة بدقة 32 ميجابكسل، بالإضافة إلى شاشة Perfect Fullview FHD حجم 6.6 إنش وذاكرة RAM 6 جيجابايت لمعالجة أسرع مع مساحة ROM 128 لتخزين كبير. كما يأتي بتصميم ساحر فهو الهاتف الذكي المثالي لجميع عشاق التصوير لأنه يضمن تصوير غاية في الوضوح في الليل والنهار.
تتكون مجموعة Pouvoir من جهازين – Pouvoir 4 وPouvoir 4 Pro كما توفر خصائصًا مذهلةً، تتميز هذه المجموعة بالأداء الباهر (ذاكرة RAM 6 جيجابايت + مساحة تخزين ROM 128 جيجابايت في جهاز Pouvoir 4 Pro) والبطارية القوية (6000 مللي أمبير) والشحن السريع (متوفر في جهاز Pouvoir 4 Pro) مع شاشة Dot Notch حجم 7 إنش، مما يجعله مناسبًا لاستخدام جميع أنواع المحتوى الكثير من ألعاب و الفيديو.
أخيرًا وليس أخرًا تأتي مجموعة SPARK 5 المكونة من SPARK 5، وSPARK 5 Pro، وSPARK 5 Air التي يترأسها هاتف SPARK 5 Pro، وهي مجموعة تثبت وجودها بقوتها وتعددية استخدامها. يمتاز SPARK 5 Pro بفعالية كبيرة مقابل سعره ويبقى على وعده بِـ5 كاميرات وزوايا تصوير أكثر مع تصميم بكاميرا رباعية حيث الرئيسية منها بدقة 16 ميجابكسل بفلاش رباعي مع كاميرا أمامية بدقة 8 ميجابكسل بفلاش ثنائي. كما يأتي SPARK 5 Pro بشاشة Dot-in حجم 6.6 إنش وبطارية كبيرة بقدرة 5000 مللي أمبير.
وقال [طلحة مشارقة] المدير الاقليمي لِـTECNO Mobile في الأردن عن إطلاق "عرض الـ100 عيدية من TECNO": عيد الأضحى هو مناسبة هامة جدًا للشعب الأردني ونحن متأكدون أن هذا العرض سيزيد من فرحة الاحتفالات لهذا العيد. نحن في TECNO لا نصنع منتجات استثنائية فقط، بل نصنع فرص ليحصل زبائننا من خلالها على القيمة الكبرى. إطلاقنا لِـ"عرض الـ100 عيدية من TECNO" الساري في الفترة ما بين 29 تموز و8 آب يعني أننا سنُهدي 100 جهاز SPARK 5 عن طريق سحب عشوائي، أي شخص يشتري هاتف TECNO سواء كان من متجر تجزئة أو سوق إلكتروني سيحصل على فرصة ربح جهاز TECNO SPARK 5 عند دخوله في السحب العشوائي. كما أننا متأكدون أننا سنضاعف فرحة عيد الأضحى بهذا العرض الشيق.
للمزيد من التفاصيل والإطلاع على شروط وأحكام "عرض الـ100 عيدية من TECNO" اذهب إلى موقع www.promotecno.com
نبذة عن تكنو موبايل
تكنو موبايل هي علامة تجارية رائدة في مجال تصنيع الهواتف الذكية تابعة لشركة ترانشن هولدينغس. وتلتزم العلامة التجارية التي تحمل شعار "توقع المزيد"، بمنح الجماهير إمكانية الوصول إلى أحدث التقنيات بأسعار معقولة، وهو ما يسمح للمستهلكين بالوصول إلى ما هو أبعد من توقعاتهم الحالية وكشف النقاب عن عالم من الإمكانيات. وتتفهم "تكنو" احتياجات المستهلكين من الأسواق المختلفة وتقدم لهم ابتكارات مصممة خصيصاً لأسواقهم من خلال محفظة منتجات تضم الهواتف الذكية والحواسيب اللوحية والهواتف المتحركة التقليدية. وتحظى

"تكنو" بحضور في نحو 60 سوقاً ناشئة حول العالم، وهي داعم رسمي لنادي مانشستر سيتي لكرة القدم. لمزيد من المعلومات، يرجى زيارة: www.tecno-mobile.com

الموقع الإلكتروني: https://www.tecno-mobile.com/jo/#/
صفحة الفيسبوك: https://www.facebook.com/TECNOMobileJordan/
صفحة الإنستجرام: https://www.instagram.com/tecnomobilejordan

دبي- اتخذت منطقة إميليا رومانيا الإيطالية من دبي واحدة من أبرز البلدان تنافسية بين عواصم الموضة – نيويورك ولندن وميلانو وباريس. وعليه وقع الاختيار على دبي كأفضل وجهة أزياء في منطقة الشرق الأوسط وملتقى لتقديم 14 علامة أزياء من خلال مبادرة “الأزياء الإيطالية في دبي”.
تدعم هذه المبادرة التي يتم ترويجها وتنظيمها من قبل اتحاد Unioncamere Emilia-Romagna؛ شركات الأزياء الصغيرة والمتوسطة من منطقة إميليا رومانيا لاستعراض أحدث القطع الحرفية المشهورة وعالية الجودة في دولة الإمارات العربية المتحدة.
وبدأت العديد من علامات الأزياء الشهيرة في جميع أنحاء العالم مسيرتها الإبداعية من منطقة إميليا رومانيا، مع مجموعة من المصممين ودور الأزياء الذين عملوا على تنسيق إطلالات المشاهير وأيقونات الأزياء أمثال Elizabeth Taylor وAudrey Hepburn وGrace Kelly وJacqueline Kennedy Onassis. تواصل المنطقة جذب أهم وأشهر العلامات التجارية العالمية لوفرة الخبراء والحرفيين المتخصصين وكفاءاتهم الفريدة، إضافة إلى المصانع المتطورة والأفكار المبتكرة والموردين المؤسسين للخدمات والمنتجات.