ام قيس - رغم أن معظم الناس يتناولون البامية إلا أن كثيرين لا يعرفون الفوائد العظيمة لهذا النوع من الخضراوات الموسمية والتي تتوافر بشكل كبير في فصل الصيف.

وتعد البامية كنزاً يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة و الفيتامينات الهامة للجسم.

وإليكم فيما يلي 10 فوائد ستجعلكم تعشقون البامية وتحرصون على تناولها باستمرار، حسب ما جاء في موقع "كير 2" المعني بالصحة:

1- مكافحة مرض السكري

تساعد البامية في منع الإصابة بداء السكري وذلك بفضل العناصر الغذائية والألياف الموجودة بها والتي تعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم ، كما أن دراسة تركية أكدت مؤخراً أن بذور البامية المحمصة تساعد في خفض نسبة السكر بالدم مساهمة في علاج مرض السكري.

2- علاج الخمول والتعب

أكدت البحوث أن البامية تحتوي على نوعين من مضادات الأكسدة يرفعان من نسبة الغليكوجين في الكبد، والغليكوجين هو الوقود الذي يسمح للجسم بالعمل، وبالتالي يمنع التعب والخمول، ويضمن الحيوية والنشاط.

3- خفض الكوليسترول الضار

تساعد البامية في خفض مستويات الكوليسترول السيئ بالجسم وذلك بفضل احتوائها على الألياف ومضادات الأكسدة.

4- كبح الشهية

لاحتوائها على كمية وفيرة من الألياف، تساعد كمية قليلة من البامية في كبح الشهية لساعات وبالتالي فقدان الوزن غير المرغوب فيه.

5- خفض خطر الإصابة بأمراض الكبد

أثبتت أبحاث أجريت على مجموعة من الفئران أن تناول البامية يمنع تطور مرض الكبد الدهني ويحافظ على صحة الكبد، وذلك لاحتوائها على مركبات الفلافونويد والتي تساعد على تنظيم الغلوكوز واستقلاب الدهون من خلال البروتينات في الكبد.

6- منع نقص الكالسيوم

تمنحك وجبة البامية 51 ملغ من الكالسيوم وهو القدر المطلوب والذي يحتاجه جسمك، لتحسين صحة العظام، وتنظيم ضغط الدم، وتحسين صحة القلب وخفض مستويات الكوليسترول في الدم.

7- تحسين النظر

تحتوي البامية على بيتا كاروتين وفيتامين A، وهما عنصران ثبتا أهميتهما في تحسين النظر والمحافظة عليه.

8- تخفيف التوتر

تتميز بذور البامية بخصائص مضادة للإجهاد، فهي تحد من التوتر وبالتالي تقلل من خطر السمنة والسكري.

9- خفض خطر الإصابه بالسرطان

لاحتوائها على بروتين الليكتين، تمنع البامية نمو سرطان الثدي كما تساعد في التخلص مما يصل إلى 72% من الخلايا السرطانية بالجسم.

10- تعزيز المناعة

تلعب البامية دوراً حيوياً في تقوية الجهاز المناعي بالجسم، وذلك بفضل احتوائها على خصائص مضادة للأكسدة تحارب الجذور الحرة المسببة للأمراض، هذا بالإضافة إلى احتوائها على فيتامين A وC الهامين للجسم.

دبي - شووفي نيوز - من المقرر أن تصل ساعات رويال أوك كوارتز النسائية الجديدة بالكامل إلى الشرق الأوسط قريباً، وتتميّز هذه الساعات بمظهرٍ فريد يضفيه الترصيع بالأحجار الكريمة، ويحدده نمطٌ بارزٌ من دوّامةٍ ماسية تنساب إلى ما هو أبعد من الميناء والطوق لتصل إلى السوار، هذه الساعات التي طال انتظارها سيكون مستهل دخولها إلى السوق في شهر يوليو/تموز 2017

تتوفر هذه الساعة ذات القطر 33 مم والتي تم إطلاقها حديثاً إما بالذهب الوردي عيار 18 قيراط، أو بالذهب الأبيض عيار 18 قيراط، وتزدهي بمزيجٍ يحمل توقيع أوديمار بيغيه بامتياز ويتشكل من الحرفية اليدوية والأصالة والأناقة

بيروت - ينتظر التحقيق الاولي نتائج تقرير الطبيب الشرعي بمعاينة جثة العراقيه  فرح قصاب التي قضت في مركز نادر صعب للتجميل في وقت صار الاستماع الى صعب قبل يومين. وافادت مصادر قضائية "النهار" ان صعب ترك رهن التحقيق ومنع من السفر بعد قرار المحامي العام الاستئنافي في جبل لبنان القاضي داني شرابيه.

وافادت مصادر قريبة من التحقيق ان عينات رفعت من الجثة وارسلت الى المختبر المختص في انتظار صدور النتائج.

  ولاحقاً اكدت ادارة مستشفى الدكتور نادر صعب ان  "صعب موجود في لبنان وفريقه الطبي لهم ملء الثقة بالقضاء اللبناني الذين وضعوا أنفسهم بتصرفه، وبتصرف نقابة الأطباء في بيروت  ووزارة الصحة المحترمة، لبيان الحقيقة الكاملة ولا شيء سواها، ليولى كل ذي حق حقه".


 وكان  وزير العدل سليم جريصاتي طالب من النائب العام التمييزي اجراء التعقبات أو استكمالها في موضوع وفاة  فرح قصّاب في مركز الدكتور نادر صعب بعد خضوعها لسلسلة من الجراحات التجميلية.

وقد لجأ الوزير جريصاتي الى المادة 14 من قانون أصول المحاكمات الجزائية لهذه الغاية، طالباً اتخاذ التدابير الاحترازية والاحتياطية والعقابية اللازمة، من منطلق ان التحقيق الإداري الذي تقوم به وزارة الصحة العامة لا يعفي من المساءلة القضائية الواجبة. وقد ضمّن وزير العدل كتابه الأسباب المفصّلة لاتخاذه مثل هذا الإجراء وإفادته بنتيجة التحقيقات ضمن ما تسمح به دائرة السرية، والتدابير المتخذة بالسرعة الممكنة

وكانت قصاب اتخذت قرارَها بشفط بعض الدهون من جسدها، قصدت مستشفى التجميل المعروف، وكلها أمل في ان تخرج راضية عن خطوتها، من دون ان تتوقع لوهلة ان قرارها سيكلفها حياتها، وأنها ستسلم الروح وترحل تاركة ولدين في عمر الزهور. هي فرح قصّاب التي خطفها الموت ومعها فرحة عائلتها بعد ان كُتب الفصل الاخير في عمر ابنة الثلاثة والثلاثين.

صدمة وتساؤلات

لم تكن فرح العراقية، التي ولدت في السعودية وعاشت في عمان، قبل ان تتابع دراستها في بريطانيا، وتتزوج من الاردني صقر كمال حسين حسن حيث عاشت معه في دبي، تفكر باجراء أي عملية تجميل، فهي جميلة ورشيقة بما فيه الكفاية، لكن ككل السيدات اللواتي يطمحن الى الكمال في الجمال، قررت ان تشفط الدهون القليلة في بطنها.

 والدها جواد المفجوع بخبر وفاتها، لم يكن كما قال لـ"النهار" على علم بخطوتها لأنها تعلم اني سأرفضها، كونها لا تحتاج الى ذلك، فهي جميلة ورشيقة، ومع هذا كل ما أرادته شفط بعض الدهون من بطنها، لكن "معدوم الضمير" شجعها على شفط كامل جسدها، 19 خرزة ثقبها، لا بل أجرى لها خمس عمليات دفعة واحدة بتكلفة 50 الف دولار".

بعد ظهر الأربعاء الماضي استسلمت فرح للموت، وروى جواد: "وصلت منتصف الليل آتياً من دبي، لأتفاجأ بخبر وجودها في المستشفى، سارعتُ للاطمئنان عليها، اعتقدتُ انها في غرفة الانعاش قبل أن اصدم انها في براد الموتى".

 وأضاف: " كان من المفترض أن تدخل لمدة نصف ساعة الى غرفة العمليات، بقيتْ لثلاث ساعات ونصف الساعة، عندما انتهت العملية وضعوها في غرفة من دون اية معدات، والدتها التي كانت ترافقها بقيت خمس ساعات تسأل عنها، الجواب كان انها في غرفة الانعاش قبل ان يخبروها انه تم نقلها الى مستشفى سيدة لبنان، مع العلم ان ست مستشفيات توجد بالقرب من المستشفى حيث أجت العملية، ولا أعلم لماذا نقلت الى هذا المستشفى البعيد ".

درس صعب

لم تقصد فرح لبنان لاجراء العملية بل كما قال والدها احد كبار رجال الاعمال في قطاع البناء " نحن نمضي كل عام نحو ستة أشهر في لبنان، فأنا حصلت على الاقامة منذ عام 1974، زوجتي لبنانية من الشمال، ونسكن في منطقة السوليدير".

 وختم "الموت علينا حق، لكن طريقة اهمال الانسان، واستخدامه بهذا الشكل البشع مرفوضين، القضية ليست شخصية، سأقاضي الطبيب المسؤول، وأطلب من كل اللبنانيين مقاضاته، وعلى جميع السيدات ان يتعلمن من هذا الدرس الصعب، وألا يقصدوا طبيباً بسبب الدعايات التي ينشرها للترويج عن نفسه".

ريكاردو الحزين

صديق عائلة قصاب الاعلامي ريكاردو كرم تمنى عبر "النهار" الا يغلق ملف فرح قبل كشف الحقيقة، وألا يذهب دمها هدراً، وأن تأخذ العدالة مجراها في بلد أصبحت فيه العدالة امراً نادراً". وأضاف: "في كل عملية يجريها الانسان يكون معرضاً للموت، لكن لفلفة القضية بهذا الشكل ومحاولة إخفاء الأدلة، من خلال ارسال جثة فرح الى مستشفى بعيد جداً عن المستشفى الذي توفيت فيه، خلق نوعاً من الشكوك لدينا، وكل ما نريده ايضاح الصورة".

الأمور ملتبسة و"الصحة" تحركت

وكيل زوج فرح، المحامي فادي البرشا أكد لـ"النهار" انه "ادعينا اليوم في فصيلة درك انطلياس التي فتحت تحقيقا بالقضية من دون ان يتم توقيف اي شخص حتى اللحظة"، واضاف: " لم نتواصل مع الطبيب، وقد اتخذنا صفة الادعاء الشخصي بجرم التسبب بالوفاة، وننتظر التحقيقات وتقرير الطبيب الشرعي النهائي". وختم بأن "مستشفى سيدة لبنان تؤكد ان فرح وصلت جثة اليها، ومع ذلك تأخرت في ابلاغ القوى الامنية، الامور لا تزال ملتبسة والقضية باتت بيد القضاء".

وكان وزير الصحة غسان حاصباني أعلن اليوم خلال مؤتمر صحافي عن التئام " لجنة التحقيقات في وزارة الصحة للنظر في تفاصيل الواقعة"، مؤكدا توقيعه قراراً تنظيمياً يمنع اجراء عمليات جراحية كشفط الدهون الا في مستشفيات تتضمن عناية فائقة، لافتاً الى أن "القانون أعطى مهلة 6 أشهر لمراكز التجميل من أجل تسوية أوضاعها تنتهي في 16 آب تحت طائلة اقفالها".

عملية بسيطة كلّفت فرح حياتها، حرمت أهلها فرحتهم، وولديها من حنانها، وان كان كشف الحقيقة لن يعيدها الى احبائها الا ان اقل ما يمكن ان يقدمه القضاء اللبناني لعائلتها هو كشف ومعاقبة كل من اهمل وقصر و تسبب بوفاتها!

.النهار

دبي - ذكر موقع «World Atlas» أن دبي تشتهر بمعالمها المعمارية، وخط أفقها الجذاب. والحقيقة أنها تحتضن عدداً من الأعاجيب الهندسية المعمارية بما فيها أطول فندق، وأعلى مبنى، وأكبر مركز للتسوق في العالم، وهنا نبذة عن أهم عشرة أعاجيب معمارية بدبي.

برج خليفة أعلى مبنى في العالم منذ 2008، وقد بوشر العمل فيه في 2005 وأنجز في 2010. ويضم 57 مصعداً، ويمكن للسياح زيارة منصة المراقبة في الطابق 124 الذي يطل على نافورة دبي أسفل البرج.

برج العرب ثالث أعلى فندق في العالم يقف شامخاً على ارتفاع 1053 قدماً. وقد صمم على شكل سفينة شراعية. ويقع الفندق على جزيرة اصطناعية. ويضم الفندق 202 غرفة فندقية أصغرها 1820 قدماً مربعة، والجناح الملكي من الأغلى عالمياً 24 ألف دولار لليلة الواحدة.

يعد دبي مول حالياً أكبر مول في العالم بمساحة إجمالية تقدر ب 5.4 ملايين قدم مربعة. سمي أكثر المباني زيارة في العالم في 2011 مستقبلاً زهاء 54 مليون زائر سنوياً.

وتعد جزر النخلة الاصطناعية الواقعة قبالة ساحل دبي من الأكبر عالمياً وقد بنيت على شكل أشجار نخيل.

برج كيان ويبلغ ارتفاعه 1004 أقدام مربعة ويضم 74 طابقاً، وهو فريد في تصميمه بالتفاف لولبي من 90 درجة. وقد تم تصميم الغرف من البرج بطريقة لا تسمح لأشعة الشمس أن تؤثر عليها بشكل مباشر نتيجة وجود لوحات معدن التيتانيوم على الأعمدة الخرسانية.

مول العالم وهو مشروع قائم يضم مخططه 48 مليون قدم مربعة، منها 8 ملايين مخصصة لمساحة التجزئة. وسيضم أكبر حديقة ألعاب في العالم.

أما العجائب الأخرى فهي أتلانتيس النخلة، وجزر العالم، وسكي ديس، وحديقة العجائب.-البيان

بكين - هناك الكثير من العلامات والإشارات التي تدل على ضعف الخصوبة لدى المرأه في هذا المقال نقدم لكم علامات تدل على ضعف الخصوبة لدى المرأة:

1- الجسم النحيف:

الوزن والجسم المثالي هو أمر صحي عموماً، ولكن البطن المسطحة ذات العضلات الستة ليست أفضل صديق للخصوبة. وجود كمية صحية من الدهون في الجسم هو أمر ضروري من أجل وظيفة الهرمون. إذا كان مؤشر كتلة الجسم منخفض جداً، فتكون وظيفة الهرمون ليست في حالتها المثلي من أجل الأنجاب. أظهرت الأبحاث أن النساء اللواتي لديهن مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 تأخذ وقتاً أطول حتي يحدث حمل، عن النساء اللواتي لديهن ارتفاع في مؤشر كتلة الجسم و هو 19-24,5.

2- النوم لمدة تقل عن 7-8 ساعات يوميًا:

النوم لمدة 6 ساعات فقط ليلاً، و عدم القدرة علي النوم المتواصل لمدة 7-8 ساعات يومياً، هذا الأمر مرتبط بمستويات الأكتئاب الليبتين طوال اليوم التالي. الليبتين هو المسؤول عن تنظيم الدورة الشهرية. و ايضاً وجود اضطراب في تركيزات هرمون اليبتين يؤثر بالسلب علي عملية التبويض. تأكدي من الحصول علي قدركاف من النوم يومياً لمدة 7-8 ساعات من أجل تعزيز الخصوبة لديكي

3- ممارسة الرياضة العنيفة أكثر من خمس مرات في الأسبوع:

ممارسة الرياضة العنيفة تضر بخصوبة المرأة، بينما ممارسة الرياضة المعتدلة تزيد من خصوبة المرأة. كما تم الربط بين الأفراط في ممارسة الرياضة و بين العقم. وأظهرت الدراسات أن المرأة التي تمارس الرياضة العنيفة لمدة خمس أيام أو أكثر في الأسبوع تكون معرضة لفرص 2-3 مرات لتطوير صعوبات في الخصوبة لديها مقارنة بالمرأة التي لم تمارس الرياضة العنيفة.

4- أن تكون الدورة الشهرية قصيرة أو طويلة (أكثر أو أقل من 28 يوميًا):

معظم النساء ليس لديهم فكرة عن مدي أهمية وجود الدورة الشهرية ما بين 28-32 يومياً و ذلك من أجل الخصوبة. الدورة الشهرية التي تأتي كل 28 يوما تتيح الوقت الكافي للبيضة بأن تنضج بشكل صحيح و تدعم أيضًا فرصة جيدة للتخصيب. وهذا يعني أيضًا أن البويضة الملقحة يكون لديها الوقت الكافي للزرع قبل البدء في الدورة الشهرية التالية. كلاهما الدورة القصيرة والطويلة قد ارتبطت مع إنخفاض الخصوبة، وفي بعض الحالات تقل فرص نضج البويضة إلى 50 %.

5- تقلصات الدورة الشهرية:

الدورة الشهرية و الألم والتقلصات هي كلها أمور مزعجة. وغالبا ما يرتبط الألم الحاد الشديد مع مشاكل أخرى مثل الأورام الحميدة و الأورام الليفية والأختلالات الهرمونية. اظهرت الدراسات أن النساء المصابات بالعقم يواجهن مثل هذه الأرعراض بشكل كبيرعن النساء الأخريات اللاتي يتمتعن بخصوبة عالية.

6- نزيف خفيف جداً:

تكون المرأة سعيدة عندما تقل أيام الدورة الشهرية. و هذا يعني قلة نزول الدم و قصر مدة الدورة الشهرية. و لكنه في نفس الوقت ليس مؤشر صحي للجسم. اظهرت الدراسات ان الخمس أيام الأولي من الحيض هي دليل علي الخصوبة. لماذا تعتبر كمية الدم او النزيف شئ لابد من الانتباه إليه؟ لأن نزيف الحيض السليم هو انعكاس لبطانة الرحم الصحية و انعكاس للخصوبة العالية . عندما تكون بطانة الرحم رقيقة تقل أيام الدورة الشهرية وأيضًا ينخفض نسب فرص الحمل.

ماذا تفعل؟

عندما تتبع نمط حياة غير صحي، يعود ذلك سلبا علي أجسادنا، و بذلك فأن الخيارات الغير سليمة في نمط حياتنا، يؤثر علي أجسامنا و صحتنا . وبالنسبة للنساء يظهر بصفة واضحة في الدورة الشهرية. هذه التغييرات في الحياة الصحية تقلل من نسب الخصوبة التي تؤثر بالتالي على الجودة الشاملة للحياة.

والخبر السار هنا هو عند تغيير حياتنا إلي نمط حياة صحي، تتغير الكثير من هذه الأعراض وتتحسن الحالة بشكل عام و بالتالي تزيد من نسب الخصوبة.العوامل الخطرة التي ذكرت من السهل إصلاحها مثل عدم الحصول علي قسط كاف من النوم، ممارسة الرياضة العنيفة. الطريقة المثلي للحياة الصحية هي الإعتدال في كل شئ.

ولكن ما هو الحل في الأعراض التي يصعب التحكم فيها مثل الدورة الشهرية القصيرة؟

الدورة الشهرية ماهي إلا إنعكاس للحالة الصحية العامة. و واحدة من أفضل الخطوات الأولي لبناء دورة شهرية خصبة وصحية هو التركيز علي النظام الغذائي الصحي واتباع نظام يعتمد علي النباتات والأعذية الكاملة. و هناك أبحاث أشارت أن النساء اللاتي يتناولن البروتينات النباتية فضلاً عن البروتينات الحيوانية، تقل لديهم السعرات الحرارية اليومية بنسبة 5%، و ينخفض نسبة خطر العقد لديهم بنسبة 50%.

7- التقدم في العمر:

عندما تصل المرأة إلى سن اليأس و انقطاع الدورة الشهرية، و يحدث ذلك عادة ما بين 40-50 سنة، وتكون المرأة غير قادرة على الأنجاب. ولكن في هذه الفترة أو قبلها، قد تواجه المرأة عدة مشاكل في الخصوبة كما ان التبويض يصبح غير منتظم وتقل عدد البويضات.

ليس هناك سن محدد تبدأ فيها الخصوبة في النضوب، و كلن يقول العديد من الأطباء أنه في كثير من الأحيان يصبح من الصعب حدوث حمل بعد سن 35. ولكن هذا العمر يختلف من امرأة لأخري، حيث قد ينقطع الطمث عند بعض النساء في هذا العمر، والبعض الآخر قد يستمر لديه الحيض حتى سن 40 عام.

8- الأم "عامل الوراثة":

قومي بسؤال والدتك متى بدأ لديها انقطاع الطمث، إذا بدأته في وقت مبكر ، فمن الأرجح أن ينقطع لديك الطمث مبكراً ايضاً. يقول الأطباء أن المرأة تولد مع عدد معين من البويضات، وهناك عوامل وراثية تتحكم في كثرة أو قلة عدد البويضات، أو قد تستهلك عدد البويضات بشكل أسرع لدي بعض النساء.

9- التدخين:

التدخين يضر الجنين بشكل كبير، و لكنه في البداية يؤثر بشكل كبير علي فرص الحمل في المقام الأول. التدخين يسبب العقم لنسبة قد تصل إلي 13%، و ذلك وفقا للجمعية الأمريكية للصحة الأنجابية. وهناك دراسة أظهرت ان التدخين يؤثر علي خصوبة أبناء الأم المدخنة. يقوم التدخين بتعطيل عمل الهرمونات ويضر بالحمض النووي الخاص بالمرأة و الرجل. و ذلك لا يخص فقط التدخين المفرط، ولكن أيضًا النساء اللاتي يدخنن بشكل معتدل أو اللاتي يتعرضن للتدخين السلبي، يؤثر ذلك بدوره على وظيفة الغدد الصماء ويسبب مشكلات في الخصوبة.

10- مرض الغدة الدرقية:

هاك دراسة نشرت عام 2015 في مجلة التوليد و أمراض النساء الأمريكية، هذه الدراسة دعمت نظرية ارتباط اضطراب الغدة الدرقية بمشكلة التبويض والحمل، وأظهرت عند اختبار النساء المصابات بإضطراب في الغدة الدرقية، لديهم صعوبة في الحمل. وهنا يكون قصور أو أفراط نشاط الغدة الدرقية له اَثار خفية على الخصوبة بشكل غير واضح.

بيروت - بكل تأكيد من الطبيعي أن تتعدد النساء ومواصفاتهن النفسية، فبنات حواء لسن نسخاً متطابقة ولكن مثلما توجد بعض المواصفات والأنواع المختلفة من النساء والتي يتمنى أي رجل العثور على نوع واحد منها هناك أيضاً العديد من الأنواع والمواصفات النفسية التي لا يجب على أي رجل مجرد التفكير من الاقتراب منها.

وفي التقرير التالي سوف نبعث لك برسالة تحذيرية؛ حتى لا تقترب من المرأة التي تمتلك إحدى تلك الصفات الشخصية الـ 8 إذا كنت تريد حياة عاطفية هادئة دون مشاكل:

1- الكاذبة

هناك بعض النساء اللائي يتنفسن الكذب بدلاً من الأوكسجين، فالمرأة من هذا النوع إذا لم تكذب يومياً سوف تشعر بشيء غريب وبالطبع الكذب من الصفات التي تعد عاملاً أساسياً في فقدان الثقة في شريكتك، وبالتالي سوف تفشل العلاقة العاطفية ويموت الحب فالثقة بين الرجل والمرأة تعد أهم من الحب في بعض الأحيان.

2- العاطفية

نعم بالتأكيد معظم النساء عاطفيات والعاطفة والمشاعر شيء كبير ومهم جداً لهن، ولكن في حدود المعقول أو المتعارف عليه فأنت لن تكون سعيداً بشريكتك، وهي من المفترض أن تكون امرأة ناضجة وهي تبكي أو تتأثر عاطفياً على أتفه الأسباب، وببساطة لن تجد من يلبي احتياجاتك العاطفية أو الزوجية بل ستجد طفلة يجب أن تقوم بتربيتها من جديد.

3- الشخصية النرجسية

سواء المغرورة أو المتعجرفة التي تشعرك بأنها تتكرم عليك؛ لأنها تحادثك من الأساس أو ترى أن جميع الأشخاص من حولها لا يرتقون لمستواها سواء المادي أو الثقافي فهي تجلس في برج عاجي افتراضي تظن أنها أفضل من أنجبت الكرة الأرضية .

4- محبة السهر والاحتفالات

بالتأكيد الرجل يحب أن تكون شريكته منطلقة ومحبة للحياة والضحك ولكن ليست للدرجة التي تصل فيها أن تكون مستعدة أن تبقى خارج المنزل لـ 24 ساعة طوال أيام الأسبوع، فالاعتدال أمر جيد حتى في تقضية الأوقات الممتعة.

5- المادية

من أسوأ أنواع النساء فهي لا تفكر سوى بالنقود تريد أغلى الأشياء وأفخمها دائماً ولا توجد لديها أي مشكلة في رفض هدية تعبر بها عن حبك لها مادامت تلك الهدية ليست فخمة أو مرتفعة الثمن، وبالطبع تلك الشخصية لا يجب أن تفكر بالبقاء معها ولو لمجرد دقيقة واحدة، فهي لديها الاستعداد لأن تبحث عن غيرك لتلبي احتياجاتها المادية أو أن تحول حياتك إلى جحيم.

6- المحققة

تلك الشخصية سوف تقضي معك أكثر من نصف ساعة لتقدم لها تقريراً عن مكان تواجدك والأشخاص الذين كنت برفقتهم والأحاديث التي دارت بينكما وسببها وكل شيء يمكن أن يخطر أو لا يخطر ببالك من أسئلة، فالمرأة التي تمتلك تلك الشخصية تمتلك قدرات على التحليل ومعرفة التفاصيل من أصغر المعلومات لذلك احذر.

7- غير المستقرة

نعم من واجبك أن تدعم شريكتك عاطفياً، ولكن إذا كانت لديها مشكلة نفسية كبيرة وعميقة لن تحتاج إلى دعمك بل إلى الذهاب إلى استشاري للأمراض النفسية؛ لذلك لا تقحم نفسك في دوامة كبيرة لن تخرج منها سالماً من الناحبة العقلية أنت أيضاً.

8- فقدان الاحترام

من المرة الأولى التي تقلل فيها من احترامك يجب عليك أن تخرج من تلك العلاقة فرجولتك عندما تهان أو تجرح لن تداويها جميع نساء الأرض مهما بلغت درجات جمالهن.

تورينو - كادت قنبلة صوتية أن تتسبب بكارثة إنسانية في ساحة "سان كارلو" في مدينة تورينو الإيطالية، التي تجمع فيها الآلاف من جماهير يوفنتوس، لمتابعة نزاله في نهائي دوري الأبطال مع ريال مدريد.

وقد بدأ الأمر عندما أشعل أحد الأشخاص قنبلة صوتية، حين كانت النتيجة (3-1) لصالح ريال مدريد، فظن المتجمهرون أن إرهابيا فجر قنبلة، وتدافعوا في حالة من الفوضى للهروب من المكان، ما أدى إلى سقوط كثير منهم أرضا وإصابة نحو 600 برضوض وجروح.

وقد انتهت المباراة بفوز ريال مدريد بأربعة أهداف مقابل هدف واحد ليوفنتوس، وبتتويج الريال بلقب دوري أبطال أوروبا لكرة القدم، للمرة الثانية على التوالي.
المصدر: وكالات

ابوظبي - وصف النجم الهندي شاروخان الممثل المصري رامز جلال بالمريض في الحلقة التي ظهر فيها النجم في برنامج المقالب رامز تحت الارض وبدا النجم الهندي ممتعضا وشعر بالتقزز من المصري رامز جلال بل وطرحه ارضا اكثر من مره , وتوسل جلال لشاروخان مئات المرات بان يسامحه وان الشعب المصري يحبه لكنه لم يبد شاروخان اي تعاطف مع جلال الذي ظهر في موقف محرج بل مذل واكثر .

 دبي - تتربع العصائر الخضراء على عرش العصائر الصحية، كونها الأغنى بالفوائد والفيتامينات، وكذلك الأقل من حيث السعرات الحرارية، ومناسبة للباحثين عن الوجبات الصحية وتخفيف الوزن. ويعرف عن العصائر الخضراء أنها أساس برامج تخليص الجسم من السموم. ولابد من إعدادها في المنزل للحفاظ على فوائدها، وينصح بعدم تقشيرها كي لا تخسر من الفيتامينات وتصبح مركّزة السكر. لتحضير هذه العصائر يمكن الاعتماد على الخيارات الواسعة من الفاكهة الخضراء والخضراوات، كما يتم الاعتماد على الأوراق الخضراء التي توضع في الخلاط الكهربائي كي يتم هرسها والحصول على قوام جيد للعصير، ومنها السبانخ التي تستخدم كثيراً في هذه العصائر، نظراً لغناها بالحديد والمعادن، تعمل العصائر الخضراء على تقوية جهاز المناعة، كما أنها تسهم في معالجة مشكلات عسر الهضم، وتطرد السموم من الجسم، يمكن الاعتماد على العصائر الخضراء وجبةً خفيفةً في شهر رمضان، يتم تناولها في منتصف السهرة، كونها غنية بالألياف وتمد المرء بالشعور بالشبع.

وعن أهمية العصائر الخضراء، قالت أخصائية التغذية والصحة، لمى النائلي: «أفضل العصائر التي يمكن تحضيرها في المنزل هي العصائر الخضراء، التي يتم تحضيرها من حصة واحدة من الفاكهة، وحصة من الخضراوات، وملعقة صغيرة من بذور الشيا، أو أي نوع آخر من البذور الصحية، بالإضافة إلى نصف كوب من ماء جوز الهند الصافي والخالي من السكر، إلى جانب مكعبات من الثلج»، وأضافت «يجب اختيار أنواع الفاكهة البيضاء أو الخضراء، إلى جانب الخضراوات، للحصول على العصير الأخضر». وأشارت إلى أن تحضيرها بسيط ويكمن في وضع المكونات في الخلاط الكهربائي، وبعدها يمكن تناول كوب من هذا العصير الأخضر، لأن كوباً منه يؤمّن الانتعاش، وهو قليل السعرات الحرارية.- الامارات

عمان-إن شهر رمضان هو شهر الخير والبركة والتقرب الى الله. وما يضيفه هذا من روحانية وسكينة وطمأنينة ورضا عن النفس، الا أن ظاهرة "تقلب المزاج" في هذا الشهر يمر بها أغلب الصائمين، وتزداد المشاكل والمشاحنات بين أغلب الأشخاص بالأخص في الأسبوع الأول من هذا الشهر الكريم، وتعود الأسباب الى العادات اليومية التي نمارسها في روتين حياتنا؛ كتناول المنبهات منها القهوة والشاي والنسكافيه والتدخين، وعدم تنظيم الأكل والاعتياد على تناول السكريات، وبالأخص في الفترة الصباحية. كل هذه العادات عند انقطاعها بعد التعود عليها تؤدي الى تدنّ في المزاج، فمن كان يعتاد على تناول المنبهات والتدخين أو تناول السكريات في الفترة الصباحية وعند دخول شهر الصيام انقطع عنها، فينعكس ذلك سلبيا على مزاجه، فيبدأ الفرد بالشعور بالقلق والعصبية وسرعة والاستثارة وبألم في الرأس والكسل والخمول وعدم القدرة على التركيز وضعف الذاكرة والملل والعطش، كما أن تغير ساعات النوم وقلة شرب الماء يؤثران على مزاج الصائم. من هنا نفهم الصعوبات التي يتعرض لها الصائم في شهر الصوم، ونؤكد أهمية توفر جو من الراحة والطمأنينة والهدوء ليتمكن الصائم من الاستمرار في الصوم.
لا تقل أهمية الصوم عن أي من الفرائض الأخرى، إلا أن للصوم فوائد لا تحصى، فيساعد الصوم على التعلم على الصبر، وضبط النفس أمام النزوات والمغريات ومنها ضبط النفس عند الأكل، والقدرة على التأقلم مع الظروف، والتوجه الإنساني والالتفات نحو المحيط الذي نعيش فيه والشعور مع المحتاجين ومساعدتهم، وتعديل العادات السيئة عند الفرد وتحويلها الى عادات إيجابية نافعة، كما يساعد شهر الصوم على التقرب من الأشخاص على الصعيدين العائلي والاجتماعي، ويترك شهر الصوم عند الفرد الرضا عن النفس والشعور بالامتنان على نعم الخالق.
إن تقلب المزاج في هذا الشهر متوقع لدى أغلب الصائمين، لكن علينا أن نعرف أن المزاج يتدنى وسوف يعتاد الصائم على ذلك... فعلى الصائم ضبط نفسه وضبط انفعالاته، بالأخص في الفترة الصباحية لأنه يكون في العمل ويكون في تفاعل مباشر مع محيطه. وأن يتعامل مع هذا الشهر على أنه شهر التقرب الى الله تعالى بكل ما فيه، وأن يحافظ الصائم على تعجيل الإفطار وتناول السحور وتناول الأغذية الصحية المناسبة التي تساعد على تحسين المزاج؛ كتناول الخضراوات الورقية كالسبانخ وتناول الفاصولياء الحمراء والشمندر وتناول الموز لأنه يحتوي على فيتامين B وشرب الماء.