هامبورج - ذكرت مجلة "بريجيت" الألمانية أنه بخلاف التغذية غير الصحية هناك أسباب تؤدي إلى زيادة الوزن، ألا وهي: التوتر النفسي وقلة النوم وقلة السوائل.
وأوضحت المجلة في موقعها الإلكتروني أن التوتر النفسي يدفع الجسم إلى إفراز هرمون الكورتيزول، الذي يعيق عملية حرق الدهون ويحفز عملية تفكيك العضلات.
كما أن التوتر النفسي يؤدي إلى زيادة نوبات الجوع الشديد.
وتدفع قلة النوم، أي النوم لمدة 5 إلى 6 ساعات فقط كل ليلة، الجسم إلى إفراز هرمون "جريلين" المحفز للشهية والحد في الوقت ذاته من إفراز هرون الشبع "لبتين"، ومن ثم تنتاب المرء نوبات نهم شديد نحو الأطعمة المملحة والأطعمة السكرية.
وتتسبب قلة شرب السوائل في إبطاء عملية الأيض وعرقلة عملية حرق الدهون. لذا ينبغي شرب ما لا يقل عن 5ر1 لتر من السوائل يوميا، ويفضل شرب الماء والمشروبات غير المحلاة بالسكر.
يشار إلى أن التغذية غير الصحية تتمثل في تناول الدهون والسكريات والوجبات السريعة بكثرة ومنتجات الدقيق الأبيض والإقلال من الخضروات والفاكهة ومنتجات الحبوب الكاملة وتعد الرياضه من اهم الاسباب لبناء جسم صحي .-(د ب ا)

لندن- لم يقرأ ما يدور في المخ والبال فقط، بل غيّر قميصه أمام ملايين تابعوا ما فعل في برنامج على التلفزيون، من دون أن يلمسه أو أن ينتبه إليه أحد، لذلك دوّخ الثنائي DNA بريطانيا والبريطانيين في وصلة من الغرائب دامت دقائق معدودات، قدماها السبت على قناة ITV المحلية، في برنامج معدل مشاهديه 9 ملايين، ومعروف باسم "مهارات بريطانيا" المحتفل هذا العام بمرور 10 سنوات على انطلاقه واستمراره منذ 2007 بلا توقف.

الثنائي الذي اشتهر الآن باسم DNA الفني، هو من الصديقين Darren البالغ 29 ومواطنه Andrew وعمره 43 سنة، وهو القارئ للأفكار وما يدور بالأدمغة والبال، ونراه في صورتين تنشرهما "العربية.نت" أدناه، واحدة مع شريكه وقد تغيّر قميصه الداخلي تحت الجاكيت إلى أسود اللون، والثانية له وحده، ظهر فيها قبل الأولى بدقائق أمام الملايين على الشاشة التلفزيونية، كما وعشرات كانوا في الأستوديو، وجميعهم رأوا القميص نفسه في نهاية الوصلة، وقد تغير من طراز مموه كما الزي العسكري إلى أسود.

تبدأ وصلة DNA في الفيديو، باقتراب الشريك "دارّن" من لجنة الحكام، في وقت ظهر قارئ الأفكار أندرو، مرتديا على المنصة الرئيسية قميصه المرقط المموه، وطلب من عضو في اللجنة، وهي Amanda Holden الممثلة والمغنية والمقدمة لبرامج تلفزيونية في بريطانيا، أن تبحث بين أسماء من تعرفهم على هاتفها الجوال على أي اسم تريده، فتذكر في بالها آخر3 أرقام من رقمه الهاتفي، كما وأن تردد ببالها اسمه أيضا، ففعلت ما طلب منها الشريك.

وكتب اسمها كما تكتبه هي تماما

من المنصة سألها قارئ الأفكار أندرو: "أي أرقام فكرت بها" ؟ فردت بأنها اختارت 415 من رقم الهاتف، فعاجلها بأقل من ثانيتين وكشف لها الرقم نفسه، مكتوبا بيده على دفتر يحمله. ثم عاد وسألها عن اسم صاحب الرقم التليفوني، فأخبرته بأنه اسم شقيقتها Debbie فبيّنه لها مكتوبا على الورقة نفسها، كما تكتبه هي تماما، علما أن "العربية.نت" وجدت بريطانيات يحملن الاسم نفسه، ولكن Debby مختلفا، وتحمله بروفيسورة من لندن، كما الممثلة الأميركية Debby Ryan أيضا، لذلك أثار "قارئ" الأفكار البريطاني الإعجاب مضاعفا.

ذهلت الممثلة والنجمة التلفزيونية مما سمعت ورأت، وعلا تصفيق المدهوشين بالقاعة، في لحظة انقلب فيها لون قميصي DNA وتغيّر من مرقط مموه الى أسود تماما، إلا أن أحدا لم يلحظ هذا التغيير، لانشغاله بتوجه الشريك Darren إلى مؤسس البرنامج، البريطاني Simon Cowellالناشط في الإنتاج التلفزيوني ببريطانيا والولايات المتحدة، والمشارك كعضو بلجنة الحكام في معظم حلقات برنامج Britain's Got Talent الذي بدأه منذ 10 سنوات، وأصبح من أشهر البرامج الشعبية في بريطانيا.

مليون و500 ألف مشاهد في "يوتيوب" بيوم واحد

طلب منه حين توجه إليه أن يمضيا معا إلى المنصة، وفيها عاد وطلب أن يتصور نفسه أمام بيت عليه رقم من الأرقام، وأن يتخيل الرقم ويردده في باله فقط ويكتبه على ورقة، وأن يكتب عليها لون جدران صالون البيت كما يتخيله بعد أن دخل إليه، كما وأن يكتب اسم أحد مشاهير النجوم بالعالم، ممن رأى صورهم في رزنامة بمطبخ البيت، فامتثل التلفزيوني المليونير لما طلب الشريك، وفكر في باله بالرقم واللون واسم النجم الشهير، وبدا في الفيديو الذي تعرضه "العربية.نت" للوصلة التي شاهدها في "يوتيوب" أكثر من مليون و500 ألف بيوم واحد، كما الواثق بأنه سينتصر على "قارئ" الأفكار، ويبلبل محاولاته حتى يفشل.

لكن ظنه لم يكن بمحله، فبثوان اخترق Andrew دماغه وتجول فيه، ثم فاجأه بما صعقه وصعق من كانوا بالاستوديو، ومعهم ملايين المتابعين للبرنامج على الشاشات الصغيرة، باكتشافه أنه اختار 717 كرقم لباب البيت، ولون صعب لصالونه، هو Turquoise الفيروزي الفستقي. أما من مشاهير النجوم بالعالم، فاختار الممثل البريطاني Roger Moor الشهير بدور "جيمس بوند" في 7 أفلام سينمائية، فبهت "كاول" في مكانه وهز رأسه معترفا بالهزيمة.

ثم أنهى "أندرو" الوصلة التي تابعتها "العربية.نت" مع كامل البرنامج الذي يعود السبت المقبل أيضا، بإعلام الجميع أنهم لم يكتشفوا شيئا مهما، وهو أنه بدأها وشريكه بقميصين وأنهوها بقميصين مختلفين، من دون لمس أحدهما لأي قميص، والفيديو أدناه هو للحظة التي تغير فيها لون قميص الشريك الى أسود، بعد أن كان قبلها بثانية واحدة مرقطا ومموها.

طبعا، اكتظت مواقع التواصل بتفسيرات أطلقها مئات "الفيسبوكيين" ونظرائهم في "تويتر" وغيره، ومعظمهم اتهم الشريك Darren بأنه كان يلفظ كلمات معينة، يجعلها "شيفرات" يفهم منها قارئ الأفكار نوعية ما اختاره الآخرون من أرقام وأسماء، لأنه كان يقرأ ما اختاروه، وإلا فما كان الدور الذي لعبه في الوصلة إذن؟ لكن آخرين اعترضوا، وفق ما قرأت "العربية.نت" بتعليقاتهم، وفيها قالوا إنه لا توجد أي "شيفرة" يمكن أن تدل "قارئ" الأفكار على اسم النجم الذي اختاره كاول، وهو روجر مور. أما عن تغيّر لون القميص، فأجمع عدد كبير بأنه قد يكون من قماش، طرازه يتغيّر تلقائيا من لون إلى آخر، وهو التفسير المنطقي الوحيد.-(العربية نت)

الدوحة -شووفي نيوز– رسمي الجراح *
ان تتناول غداؤك او عشاؤك في مطعم برفقة ابن المقفع ذلك امرا مغايرا وممتعا الى حد بعيد , ففي مطعم ادام في متحف الفن الاسلامي في قطر يحضر ابو عبدالله بن المقفع في كل ركن من اركان المطعم المطل على الكورنيش وسط المدينة فكتاباته من روائع الف ليلة وليلة تلهمك وتثري معرفتك وترتفع باللغة العربية وجمالياتها ورشاقتها الى علو وتقدير لما فيها من تعبير راق وافكار خلاقه .
ابن المقفع يروي في مطعم ادام قصص ترجمها في زمن مضى لكنه حاضر يرويها بخط عربي في كل ارجاء المطعم والراوي يقص عليك السندباد البحري والثعلب والحمامة ومالك الحزين و قصص اخرى طريفه ومثيره .
ان تناول الطعام ليس لمجرد الاكل والمضي مثقلا متثاقلا بل هو تثقيف واستمتاع بالتاريخ والادب فتناول الطعام في مطعم ادام طقس تاريخي بامتياز فجولة الزائر في متحف الفن الاسلامي قبيل التوجه الى المطعم تنقله الزائر اولا الى غياهب التاريخ ويكتشف المخفي والمجهول والغائب عن الذاكرة وتحضر الحقب التاريخية وجمالياتها وابداع الفنان الاسلامي على مر العصور وفي مختلف بلاد العالم
بساطة تصميم المطعم واعتماده على الكتابات الشعرية واعتماده اللونين الاسود الابيض له دلالات كثيرة وحتى اسم المطعم ادام الذي يعني ما يؤكل مع الخبز لتطيبه فاللون الاسود والابيض هما الضدان لا يتركان نفسيا أي تشتت للحاضر او من يتناول وجبته والسجادة الضخمة التي تتوشح بكتابات ابن المقفع عن الطعام وهي اشبه بالنصائح الغذائية مثل صفحة من كتاب انفتح على التاريخ , والكراسي التي نسجت عليها من الخلف كلمة السرور تعني ما تعني من البهجة للنفس والاقبال والترحيب وكلمة الجمال التي نسجت على طاولات المطعم فيها ما فيها من ترحيب اخر وهي اختيار لاكثر كلمة محببة للنفس الجمال والتي تحتمل الحب والطيبة والاشتياق وكل مفردات المودة .
والصحون والمعالق لها دلالات اخرى سكبت فيها احرف وكلمات عربيه بخطوط الرقعة والنسخ مما يعطي الاكل طقسا مختلفا فضلا عن طريقة الاستقبال والترحيب من طاقم المطعم فضلا عن مكتبه عموديه طويله وطاوله سطحها مرآه فيها الكثير من الايحاء وخزانتين فيهما مئات الانواع من اكواب الشرب الزجاجيه .
يمزج المطعم بين التقاليد المحلية مع الحداثة والمرتاد للمطعم يجد الاستمتاع بتجربة الطعام الذي يتجاوز الزمان و يفوق التوقعات, والديكور الذي يعتمد أحادية اللون هي تكريم للثقافة العربية وهي لمسة مدروسه فضلا عن بعض المفاجآت لفتح ذهن الناس وتناول الطعام بطريقة مختلفه .
عبد الله بن المقفع (106 - 142 هـ)(724 م ـ 759 )هو أبو مٰحَمَّد عبد الله روزبه بن داذویه وهو مفكّر فارسي زرادشتي اعتنق الإسلام, وعاصر كلاً من الخلافة الأموية والعباسية.
درس الفارسية وتعلّم العربية في كتب الأدباء واشترك في سوق المربد. نقل من البهلوية إلى العربية كليلة ودمنة. وله في الكتب المنقولة الأدب الصغير والأدب الكبير فيه كلام عن السلطان وعلاقته بالرعية وعلاقة الرعية به والأدب الصغير حول تهذيب النفس وترويضها على الأعمال الصالحة ومن أعماله أيضاً مقدمة كليلة ودمنة.
اشتهر (عبد الله بن المقفع) بذكائه وكرمه وأخلاقه الحميدة ونستطيع أن نعرف عنه صدقه من خلال كتاباته وحبه للأصدقاء حتى قال:"ابذل لصديقك دمك ومالك" وذات مرة سُئل ابن المقفّع عن الأدب والأخلاق فقيل له: "من أدّبك"؟ فقال: "إذا رأيت من غيري حسنا آتيه، وإن رأيت قبيحا أبَيْته". وقد اتهمه حساده بفساد دينه، وربما كان الاتهام واحد من أسباب مقتله، ولا نجد في شيء من كتاباته ما يؤكد صدق هذا الاتهام.
جمع بين الثقافة العربية والفارسية واليونانية والهندية، فنال من كل هذه الثقافات نصيبًا وافرًا من الفصاحة والبلاغة والأدب، ولا يخفى هذا الأثر الطيِّب إذا تصفّحتَ مؤلفًا من مؤلفاته، فتنهال عليك الحكمة من بين الأسطر، وتنعم بالأسلوب السلس، والذوق الرفيع
كان حافظا للجميل فمن أهم اقواله :"اذا أسديت جميلاً إلى إنسان فحذار ان تذكره وإذا اسدى إنسان اليك جميلاً فحذار ان تنساه " والعديد والعديد من الصفات الرائعه
في ظل الدولة العباسية اتصل ابن المقفّع بعيسى بن علي عم السفاح والمنصور واستمر يعمل في خدمته حتى قتله سفيان بن معاوية والي البصرة من قبل المنصور. والأرجح أن سبب مقتله يعود إلى المبالغة في صيغة كتاب الأمان الذي وضعه ابن المقفع ليوقّع عليه أبو جعفر المنصور، أماناً لعبد الله بن عليّ عم المنصور. وكان ابن المقفع قد أفرط في الاحتياط عند كتابة هذا الميثاق بين الرجلين (عبد الله بن علي والمنصور) حتى لا يجد المنصور منفذاً للإخلال بعهده. ومما جاء في كتاب الأمان: إذا أخلّ المنصور بشرط من شروط الأمان كانت "نساؤه طوالق، وكان الناس في حلّ من بيعته"، مما أغاظ المنصور فقال: "أما من أحد يكفينيه"؟ وكان سفيان بن معاوية يبيّت لابن المقفع الحقد، فطلبه، ولما حضر فقيّده وأخذ يقطعه عضواً فعضواً ويرمي به في التنور ويكرهه على أكل جسده مشويًا حتى مات.
* صحفي وفنان تشكيلي اردني

باريس - سيفرح هذا الخبر أصحاب نظرية "لماذا أرتب سريري ما دمت سأنام عليه في المساء؟"، إذ إن هذه العادة ضارة على الصحة، مثلها مثل الإفراط في غسيل الأسنان، الذي قد يؤدي للإصابة بأمراض تتطلب تدخلاً جراحياً.

وهنا، في هذا الموضوع الذي أعده موقع Mom.Me نستطرد بعض العادات التي نظن أنها تفيد صحتنا، وهي على العكس تماماً من ذلك:

1- الإفراط في شرب الماء


لا شك أن شرب الماء مفيد للكلى والبشرة ويقي من الإصابة بالجفاف، لكن زجاجات المياه البلاستيكية ذاتها قد تكون مصنوعة من مواد كيميائية ضارة تدخل الجسم عند شرب الماء وتسبب له الأمراض. لذلك، احرص على شرب الماء من كوب زجاجي، فهذا صحي أكثر.

2- الحميات الغذائية منخفضة الدهون

الانتباه لعدد السعرات الحرارية ومقدار الدهون التي تتناولها في اليوم أمر جيد، لكن اتباع الحميات الغذائية منخفضة الدهون بشكل مستمر قد يضر أكثر مما ينفع؛ إذ قد تصيبنا باضطرابات النوم، كما أن أجسامنا تحتاج إلى نسبة من الدهون لامتصاص العناصر الغذائية المفيدة الموجودة في بعض الأطعمة مثل الخضراوات.

3- ترتيب الفراش كل صباح


من كان ليصدق أن ترتيب الفراش كل صباح ضار بالصحة؟ لكن هذا صحيح، إذ إن ترتيب الفراش وشد الملاءة لتغطيته تماماً بحيث يبدو مرتباً وأنيقاً يعمل على حبس الرطوبة فيه ومنع التهوية عنه، وبالتالي يتحول الفراش إلى أرض خصبة لتكاثر عث الغبار.

4- المياه الغازية منخفضة السعرات الحرارية

إذا كان اختيارك للمياه الغازية منخفضة السعرات الحرارية سببه أنها أخف ضرراً من المياه الغازية العادية، فأنت مخطىء، إذ إن كل المشروبات الغازية يمكن أن تسبب تسوس الأسنان، كما أن بعض الدراسات العلمية التي أثبتت أن المياه الغازية منخفضة السعرات الحرارية يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن.

5- الابتعاد التام عن أشعة الشمس

فيما مضى، شاعت الدراسات العلمية التي تتناول أضرار التعرض المباشر لأشعة الشمس على البشرة، لكن أشعة الشمس ليست ضارة كلياً، لأنها تغمر البشرة بفيتامين D الذي يحتاجه الجسم، فيما تحجبه الدهانات الواقية من الشمس.

الابتعاد التام عن أشعة الشمس يعني حرمان الجسم من عنصر غذائي في غاية الأهمية. لذلك، ينصح الأطباء بالتعرض للشمس لمدة 10 دقائق في فصل الصيف (دون استخدام الدهانات الواقية من الشمس)، ولمدة أطول في فصل الشتاء.

6- الإسراف في النوم

ما يحتاجه الجسم فعلاً هو أن يحصل على قسط ثابت من النوم كل ليلة، فالحرمان من النوم يؤثر سلباً على وظائف الدماغ، حتى أنه قد يسبب زيادة الوزن.

7- الركض


لممارسة الركض فوائد جمة للقلب ولحرق السعرات الحرارية، لكن ممارستها بإفراط قد يلحق أضراراً جسيمة بركبتك على المدى البعيد؛ إذ أثبتت الدراسات العلمية من يمارسون الرياضة في أوقات فراغهم ويركضون لمسافات طويلة جداً تتراكم لديهم الصفائح الدموية في القلب أكثر ممن يختارون الركض لمسافات متوسطة.

8- شرب العصائر

صحيح أن شرب أنواع العصائر التي تخلص الجسم من السموم يؤدي إلى خسارة الوزن، لكن هذه الخسارة السريعة في الوزن تأتي على حساب صحتك؛ إذ أن تلك العصائر تجعلك تتناول حوالي ألف سعر حراري في اليوم، وهو معدل أقل بكثير من السعرات الحرارية الموصى بها للشخص البالغ.

بالإضافة إلى ذلك، فهي نادراً ما تحتوي على البروتين، وبالتالي لا يحصل من يعتمد عليها على المقدار الكافي من البروتين، ما يؤدي إلى الإصابة بوهن العضلات وخسارتها بدلاً من خسارة الدهون.

9- اتباع نمط غذائي نباتي

ربما تكون الحمية النباتية إحدى أفضل الحميات الغذائية صحياً، لكنها لا تمنح الجسم كفايته من البروتين لأنها تخلو من اللحوم ومشتقاتها؛ ما قد يؤدي إلى الإصابة بوهن العضلات.

لذا إذا كنت تنوي استبعاد اللحوم من حميتك الغذائية، احرص على الإكثار من تناول الحبوب والأرز والتوفو لتعويض نقص البروتين الناتج من ذلك.

10- تفويت الوجبات الرئيسية

قد يبدو لك تفويت وجبة رئيسية أو أكثر إستراتيجية رائعة لخسارة الوزن، لكن ذلك قد يتسبب في زيادة وزنك على المدى البعيد؛ لأننا نفرط في تناول الطعام حين نشعر بالجوع، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالسمنة والسكري وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

11- تناول الوجبات المجمدة

قد تكون الوجبات المجمدة الجاهزة غداءً رائعاً تتناوله خلال ساعات العمل، أو عشاءً سريعاً تعده حين لا تمتلك وقتاً كافياً للطهي، لكنها قد تكون أيضاً في غاية الخطورة على الصحة؛ إذ إنها عادةً ما تكون غنية بالصوديوم الذي يسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم والإصابة بأمراض القلب كذلك.

12- تناول الحلوى المصنوعة بالمحليات الصناعية

البعض يعتقد أن شراء البسكويت والحلويات منخفضة السعرات الحرارية فكرة رائعة. نظرياً، هي كذلك، لكن المشكلة أن تلك الحلوى منخفضة السعرات الحرارية كثيراً ما تكون مليئة بالمواد الكيماوية الضارة لصحتك على المدى البعيد.

لذا، بدلاً من أن تفرط في تناول الحلوى سيئة الطعم، جرب تناول قطعة من الحلوى اللذيذة العادية.

13- استخدام الحمامات الساخنة (الجاكوزي)

لا شيء أكثر متعة من دخول الجاكوزي حين تكون بحاجة إلى الاسترخاء، لكنه يعد أرضاً خصبة لتكاثر البكتيريا، لذلك، إما أن تختار جاكوزي نظيفاً بدرجة كبيرة، أو تحصل على قسطك من الاسترخاء بطريقة أخرى.

14- غسل الأسنان بالفرشاة بعنف

بعض الأشخاص يفرطون في غسل أسنانهم إلى حد الهوس، قد يبدو هذا الهوس وسيلة ناجحة للوقاية من تسوس الأسنان، لكنه قد يؤدي أيضاً إلى الإصابة بانحسار اللثة الذي قد يتطلب تدخلاً جراحياً في نهاية المطاف.

هافينغتون بوست عربي

لندن - قبل نحو 5 سنوات، كان عالمنا مختلف جدا، فلم يكن هنالك استعمال كبير لأجهزة الآيباد التي ظهرت عام 2010،كما كانت الهواتف الذكية تُستخدم للاتصال فقط، مع تصفح الإنترنت بشكل نادر.ولا شك أن السنوات الخمس المقبلة ستطلق العنان لمجموعة من المنتجات والخدمات التي لا يمكن تصورها، ولكن مع التقدم العلمي والغزو التكنولوجي والاختراعات التقنية؛ اختفت أدوات كانت تعد من الأساسيات سابقا، لتحل مكانها وسائل جديدة باتت أساسية أكثر في وقتنا الحالي.
وقد تختفي من حياتنا أشياء كثيرة خلال الأعوام القادمة، إلا أننا سنذكر تحديدا 5 فقط، لا يتصور أحد منا أنه يستطيع التخلي عنها في الوقت الحالي، ولكن هذا ما سيحدث في غضون 5 سنوات قادمة، وهي:
1-النقد ودفاتر الشيكات وبطاقات الائتمان وأجهزة الصراف الآلي:
يشهد عصرنا الحالي انخفاضا ملحوظا في استعمال الأموال النقدية، لدفع الفواتير في أغلب الأماكن التجارية والمطاعم، حيث يقوم معظمنا باستعمال بطاقات الدفع البنكية للدفع الإلكتروني، كما أن عملية تحويل الأموال إلكترونيا أصبحت سهلة جدا، ويمكن القيام بها عبر خطوات وسريعة.وفي الولايات المتحدة، انخفض استخدام النقد بنسبة 57% بين عامي 2000 و2012، وفقا للمجلس الاحتياطي الاتحادي.وتجدر الإشارة، إلى أنه في المستقبل البعيد، لن يكون هنالك نقد على الإطلاق، وهذا يعني اختفاء أجهزة الصراف الآلي أيضا.
2- الذاكرة الخارجية USB:
بحلول عام 2020، فإن 70% من الأشخاص حول العالم سيستخدمون الهاتف الذكي، وستغطي شبكات الهاتف 90% من المناطق السكانية، مع وجود الخدمات السحابية، بما في ذلك آبل وBox وDropbox وغوغل ومايكروسوفت، وتقديم مجالات تخزين غير محدودة تقريبا، بأسعار شبه مجانية.وهذا يعني أن الحاجة لأجهزة تخزين البيانات ستقل بشكل كبير، وذلك في ظل زيادة مساحات التخزين على الأجهزة المحمولة أيضا، في السنوات الخمس المقبلة.
3- استخدام الكلمات والأرقام السرية:
يعد هذا الأمر صعبا للغاية، لأن كلمات المرور تستخدم على نطاق واسع اليوم، ويُقال أن المستخدم العادي لديه 19 كلمة مرور.وستحل بصمة الأصابع والصوت وميزة التعرف على الوجوه، مكان كلمات المرور، بحلول عام 2020.
4- جهاز التحكم عن بعد:
تتوقع شركة الأبحاث الاستراتيجية، forecasts، أن الفئات الناشئة في إنترنت الأشياء (IoT)، كالمنزل الذكي والأجهزة القابلة للارتداء، ستربط 17.6 مليار جهاز إضافي بحلول عام 2020.ويوجد العديد من الأجهزة الجديدة المتصلة بأنظمة البحث الصوتي، والتي ستتخلى عن أجهزة التحكم عن بعد بحلول عام 2020.
5- الوثائق الثابتة والاتفاقيات الورقية:
ستختفي حتما في غضون 5 سنوات فقط وستحل محلها المراسلات الإلكترونية والوثائق الرقميه

عمّان 4 نيسان 2017: وقّعت شركة زين الأردن، اتفاقية تعاون استراتيجية معMind Rockets Inc (فريق الترجمان للغة الإشارة)؛ الشركة الريادية المتخصصة في تطوير تطبيقات وبرمجيات مُساعِدة لفئة الصم، في جميع أنحاء العالم.

ووقّع الإتفاقية كل من الرئيس التنفيذي لشركة زين الأردن، أحمد الهناندة، والشريك المؤسس ورئيس مجلس الإدارة لـ Mind Rockets Inc ، محمد الكيلاني، وذلك في منصة زين للإبداع ZINC، إذ تنص الإتفاقية على دعم شركة زين ومن خلال منصتها للإبداع ZINC، لشركة Mind Rockets Inc، للمساهمة في تطوير التكنولوجيا والتطبيقات المساعِدة للصم، في الأردن والإسهام في تسويق الشركة على المستوى العالمي، كونها الأولى على مستوى المملكة من خلال التكنولوجيا التي تستخدمها، حيث تدعم البرمجيات حق الصم والفئات المهمشة في فرص متساوية للحصول على المعلومات والخدمات بلغة الإشارة.

وتعقيباً على توقيع الإتفاقية، قال الرئيس التنفيذي لشركة زين الأردن، أحمد الهناندة:" تعتز زين بالشراكة مع Mind Rockets، الشركة الناشئة المختصة بتطوير تطبيقات خاصة بفئة الصم، مضيفاً بأن زين تسعى ومن خلال الشراكات الاستراتيجية التي تعقدها ضمن منصة زين للإبداع ZINC، إلى زيادة وتوسيع نشاطاتها في مجال نشر ثقافة الريادة والإبداع وتفعيل شراكاتها الاستراتيجية الحالية مع العديد من الجهات المحلية والإقليمية والعالمية التعليمية والمتخصصة في مجال ريادة الأعمال، وإيجاد شراكات جديدة لعقد وتنظيم نشاطات لإفادة الشباب في المملكة لا سيَما المحافظات، كما هو الأمر بالنسبة للشراكات  مع الجامعات الأردنية، متابعاً بأن زين تولي اهتماماً واسعاً بجميع فئات المجتمع حيث أطلقت زين عدداً من الخدمات خصيصاً لتتناسب مع فئة الصم، كونهم جزءاً لا يتجزء من نسيج المجتمع الأردني".
 
من جانبه قال الشريك المؤسس ورئيس مجلس الإدارة لـ Mind Rockets Inc ، محمد الكيلاني:" "من أهم أهداف مايند روكتس و فريق الترجمان في لغة الإشارة هو توفير حق أساسي لمجتمع الصم وهو حق الحصول على الخدمات والمعلومات بلغة الإشارة، ولأول مرة أصبح ذلك ممكنا بسبب توفر أجهزة ذكية في متناول الغالبية و بسبب تقديم أغلب الخدمات والمعلومات إلكترونياً، مضيفاً بأن اليوم وباستخدام التقنيات التي طورها فريق الترجمان في لغة الإشارة من الممكن لأي شركة أو منظمة أن تصل إلى شريحة الصم وتجعل خدماتها متاحة لهم بلغتهم الأم و هي لغة الإشارة و هذا في غاية الأهمية لندرة عدد المترجمين للغة الإشارة عالمياً، ولكون 80% من الصم عالمياً لا يقرؤون و لا يكتبون، متابعاً بأن الشراكة الاستراتيجية مع زين الأردن خطوة مهمة لأن هناك توافقاً عالياً بين عمل الفريقين، فزين الأردن اهتمت بدعم مجتمع الصم من البداية بتوفير باقات اتصالات خاصة بالصم تدعم الاتصال المرئي بين أراد مجتمع الصم و كذلك مبادرة تقديم خدمات النجدة بلغة الإشارة عن طريق خط خاص مرئي بالتعاون مع مديرية الأمن العام، و لذلك فإننا نعتقد أن التعاون مع زين سيعطينا دفعة قوية تجاه مزيد من الانتشار و اكتساب زخم أعلى نحو تحقيق أهدافنا"

وتقوم شركة مايند روكيتسMind Rockets Inc  ببناء بيئات صديقة للصم لتسهّل تقديم الخدمات بلغة الإشارة مما يساعد بدمج الأشخاص الصم مع المجتمع بشكل كامل من خلال التطبيقات المتعددة التي تقوم بتحويل النص والكلام الى لغة الإشارة عبر شخصيات كرتونية ذكية تعمل من خلال تطبيقات الهواتف الذكية.

يذكر بأن تطبيقات شركة مايند روكتس تُستَخدَم من قبل حوالي 60 ألف مستخدم في أميركا وكندا والعالم العربي وقد فازت الشركة بالعديد من الجوائز وحصلت على اعتراف من لجان تحكيم دولية عدة في دبي والنرويج و كوريا الجنوبية وسويسرا والأردن والبحرين وكان من ضمن الجوائز التي حصلت عليها شركة مايند روكيتس  Startup weekend award و Seedstars Jordan    K Startup Grand Challenge و    ، Arab mobile App. Competition.كما تأهلت شركة مايند للمشاركة في المسابقة الكورية K-Startup Grad Challenge من بين أكثر من 2400 شركة ريادية من جميع أنحاء العالم.

سما الروسان - كشفت دراسة مؤخراً عن وجود صلة بين التعرض للتوتر بشكل متكرر وزيادة الوزن، وقد يعود السبب لإفراز الكورتيزول في الجسم في حالة التوتر، مما يؤدي إلى السمنة التي تستمر مع مرور الوقت بالنسبة للذين يعانون من ارتفاع الكورتيزول.

بفحص الشعر لقياس المستويات طويلة الأجل من هرمون الكورتيزول، أكد باحثون في المملكة المتحدة وجود صلة بين التوتر المزمن واكتساب المزيد من الكيلوغرامات فضلاً عن صعوبة التخلص من الوزن الزائد.

وربطت دراسات سابقة بين ارتفاع مستويات الكورتيزول، وهو الهرمون المسؤول عن مستويات التوتر، في الدم والبول واللعاب، وبين السمنة. غير أن فريق الدراسة الجديدة أشار في دورية السمنة (أوبيزيتي) إلى أن قياس مستوى الكورتيزول قد يختلف من وقت لآخر خلال اليوم، كما أنه لا يرصد مستويات التوتر في الأجل الطويل.

وقالت سارة جاكسون التي قادت فريق الدراسة من جامعة كوليدج لندن: "عندما يتعرض الناس لمواقف تبعث على التوتر يبدأ الجسم سلسلة من ردود الفعل ينتج عنها إفراز الكورتيزول وهو ما يؤدي لزيادة مستويات هذا الهرمون في الجسم."

وأضافت عبر البريد الإلكتروني: "يشارك الكورتيزول في مجموعة واسعة من العمليات الحيوية من بينها الأيض، وتركيبة الجسم، وتراكم الدهون في الجسم... عندما نشعر بالتوتر قد نجد صعوبة في مقاومة الأطعمة غير الصحية أو التحمس لممارسة الجري."

ويطلق التوتر أجهزة الإنذار في المخ التي تدفع الجهاز العصبي إلى إفراز الهرمونات لشحذ الحواس وشد العضلات، وتسريع النبض، ومساعدة الجسم، على التنفس بعمق. وتساعدنا ردود الفعل الحيوية هذه في الدفاع عن أنفسنا في المواقف التي تنطوي على تهديد.

وقد لا تسبب المواقف الموترة المؤقتة أضراراً، إلا أن التعرض المتكرر للتوتر يمكن أن يسبب مشكلات في جهاز المناعة، وأمراض القلب ومتاعب في الجهاز العصبي واضطرابات في الصحة العقلية إلى جانب السمنة.

وفحص الباحثون بيانات رجال ونساء تبدأ أعمارهم من 54 عاماً شاركوا في دراسة عن التقدم في العمر. وخضع المشاركون لاختبارات، حيث يقدمون قصاصات من شعرهم كل عامين بداية من 2002 وخلال ست مراحل للدراسة.

وفحص فريق الباحثين مستويات الكورتيزول المتراكمة في الشعر على مدار الوقت لدى 2527 رجلاً وامرأة، ووجدوا أن المشاركين الذين تزيد مستويات الكورتيزول في شعرهم يعانون من السمنة على الأرجح أو من الدهون الزائدة في محيط الخصر.

كما فحص الباحثون مستويات الكورتيزول في أقرب سنتيمترين من الشعر من فروة الرأس، والتي تنمو عادة في غضون شهرين تقريباً. وفحصوا الوزن ومحيط الخصر ومؤشر كتلة الجسم الذي يقيس الوزن نسبة إلى الطول.

ووجدت الدراسة أن المشاركين الذي صنفوا على أنهم يعانون من السمنة استناداً إلى مؤشر كتلة الجسم، أو محيط الخصر، ارتفعت لديهم مستويات الكورتيزول في الشعر. وبتحليل بيانات الوزن والدهون في الجسم، وجد الباحثون أن السمنة تميل إلى الاستمرار مع مرور الوقت بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكورتيزول.

وقالت الدكتورة سوزان فرايد من كلية إيكان للطب في نيويورك، إن النتائج تقدم أدلة جديدة تربط بين التوتر والسمنة.

وقالت فرايد، التي لم تشارك في الدراسة، إن الجسم يفرز الكورتيزول في الكثير من حالات التوتر. وأضافت عبر البريد الإلكتروني أن المستويات المرتفعة بشكل مزمن من هذا الهرمون، تزيد تراكم الدهون حول الخصر وتعزز قدرة الخلايا الدهنية على تخزين الدهون.

 (رويترز)

عمّان - وقّعت شركة زين وشركة إحترام العقل للإستشارات التكنولوجية والتدريب (HelloWorldKids) المتخصصة في تعليم الأطفال على برمجة الحاسوب، اتفاقية شراكة تنص على إقامة نادي لطلاب المدارس الحكومية ومدارس الأونروا ضمن الفئة العمرية من 9 إلى 11 عام في محافظتي الزرقاء والعقبة.
ووقّع الاتفاقية الرئيس التنفيذي لشركة زين أحمد الهناندة والمدير العام لشركة إحترام العقل للإستشارات التكنولوجية والتدريب (HelloWorldKids) حنان خضر في مقر شركة زين الأردن.
وبموجب الإتفاقية، سيقوم النادي بتدريب الطلبة على المستوى الأول من برنامج (HelloWorldKids)، حيث سيحرص المدربين المعتمدين على إعطاء 22 ساعة تدريبية في مجال البرمجة، كما سيتم العمل على تطوير مهارات الطلبة في مجال البرمجة ليتمكنوا من المشاركة في  المسابقة الوطنية التي ستقام في نهاية شهر نيسان من العام الحالي، ليتنافسوا مع أقرانهم من الأندية الأخرى والمدارس الخاصة المشارِكة بهذه المسابقة.
وتأتي هذه الاتفاقية كخطوة ضمن استراتيجية زين في ترك بصمات واضحة في خارطة البيئة الريادية الأردنية، والمساهمة في دعم قطاع الريادة، وذلك من خلال الارتقاء بكفاءات الشباب الأردني وتمكينهم من تطوير مهاراتهم وتعزيزها في كافة المجالات، وتسليط الضوء على الطاقات المتجدّدة للطلبة وتوجيهها نحو الابتكار والإبداع، بهدف إيجاد مشاريع ناشئة تواكب العصر المعرفي والرقمي الجديد.
يجدر بالذكر أن برنامج HelloWorldKids هو الأول من نوعه في المنطقة في مجال تعليم الأطفال من الفئة العمرية 8-12 سنة برمجة الحواسيب والهواتف الذكية، ويتكوّن البرنامج من عدة مستويات تدريبية تتدرج من مستوى المبتدئ حتى يصل الطالب إلى التمكّن من أنواع البرمجة المختلفة، حيث يشتمل على تعليم كيفية برمجة تطبيقات الحاسوب، برمجة الويب، وتطبيقات الأجهزة الذكية بالإضافة إلى التعرّف على مبادئ الريادة.

جرش - شوو في نيوز - أعلنت وزارة الأشغال والاسكان بالتعاون مع مديرية الأمن العام، عن إغلاق الطريق الرئيسي عمان - إربد في "منطقة الانزلاق" بجانب سيل جرش، وذلك من صباح يوم غد الجمعة عند الساعة 7:00 صباحا، ولغاية الساعة 6 من مساء يوم السبت المقبل.
وقالت الوزارة، إن ذلك يأتي لغايات استكمال إجراءات إزالة الكتل الصخرية المنزلقة في موقع الانزلاق، على الطريق.

 

دبي - نيرجا بانوت، أو كما يطلق عليها  أشجع امرأة في التاريخ، هي فتاة هندية لم تتجاوز الثالثة والعشرين من عمرها،  ساهمت في إنقاذ  حياة أكثر من 400 راكب  ولقت حتفها  على متن الطائرة المختطفة " بانام 73" .

فقبل يومين فقط من عيد ميلادها الرابع  والعشرين، وبعد يومين من تحديد موعد زفافها، استعدت  بانوت مضيفة الطيران المفعمة بالحماس للالتحاق  بعملها في  إحدى الرحلات المتجهة من كراتشي الى مدينة نيويورك عام 1986، لكن لسوء حظها هذه الرحلة لم تكن عادية، حيث تعرضت الطائرة للاختطاف من قبل 4 إرهابيين، فقامت نيرجا  بإخفاء جوازت سفر ركاب الطائرة بعيدًا عن أعين المختطفين، حين علمت أن المستهدفين هم  الركاب الذين يحملون جواز سفر أميريكي ، وبمجرد اقتحام قوات الكوماندوز للطائرة قامت بدفع الركاب للخروج من البوابات الآمنة، وأثناء قيامها بدورها البطولي، لقت مصرعها وهي تحتضن ثلاثة أطفال رأتهم تحت الخطر، حيث تلقت هي  بدلًا منهم 3 رصاصات استقرت بحسدها من قبل الإرهابيين، لتلقى حتفها في الحال.


طفلة  ..حساسة

 ولدت نيرجا في السابع من سبتمبر عام 1963، في مدينة شانديغار الهندية،  والدتها راما بانوت، مدرسة بالمدرسة المحلية بانديغار، التي تما تسميتها فيما بعد باسم نيرجا، ووالدها الصحفي الهندي الشهير هريش بانوت، اشتُهر بشجاعته وجرأته، كما كانت ابنته نيرجا بانوت من بعده. نشأت بطبيعة حساسة ومشاعر رقيقة و روح جميلة انعكست على جمال وجهها،
درست  نيرجا في مدارس مدينتها  المحلية قبل أن تنتقل مع عائلتها إلى بومبي وتكمل دراستها هناك. في جامعة بومباي الإسكتلندية، في كلية سأنت كزافييه تحديدًا، واستمرت فيها حتى أنهت مسيرتها التعليمية عام 1984.

 تزوجت عام ١٩٨٥ وسافرت مع زوجها لمنطقة الخليج. ونظرا للظروف المالية التي كان وراءها المهر الذي يجب عليها هي دفعه - حسب تقاليد الهند - عادت بعد شهرين من الزواج وواجهت العديد من المصاعب والمشاكل لانهاء الزواج.

بدأت نيرجا حياتها العملية كعارضة أزياء، حيثُ كانت تستهوى العمل في هذا المجال، و قامت بالترويج للعديد من المنتجات . لكنها بعد 6 شهور قررت ترك العمل بسبب النظرة الدونية اللمجتمع الهندي لهذه الوظيفة.

في عام 1985 تقدمت نيرجا للعمل في شركة بانام الهندية كمضيفة طيران، بعد ذلك اتجهت للتدريب ستة أشهر في ميامي مع عدد كبير جدًا من المتدربين، وبعد إجراء الاختبارات تم قبولها هي وثلاثة آخرين فقط، لتبدأ العمل في مطلع العام 1986، على غير رغبةٍ من والدتها التي بكت يوم قبولها في هذه الوظيفة، أما والدها فكان يُشجعها دائمًا على فعل ما تريد، وقد خرج يوم موتها وقال أمام العالم كله انه فخورٌ جدًا بما فعلته ابنته لوطنها والإنسانية جمعاء.


شجاعة نيرجا ..في ليلة الإختطاف

 في  الخامس من سبتمبر عام 1986 استعدت طائرة بانام 73 التي تقل كبار الشخصيات للسفر من مطار مومباي لرحلتها، باتجاه إلى الولايات المتحدة الأميريكية، وكانت تنقل 361 راكب، بينهم 41 أمريكي،  لكن قبل الاقلاع بلحظات هجم على الطائرة اربعة ارهابيون كانو يريديون خطف الطائرة واجبار قائدها على تغير وجهته نحو  قبرص من اجل الضغط  على السلطات الاميركية  لإطلاق سراح بعض أعضاء فريقهم من السجن. لكن نيرجا افشلت المخطط الأول للإرهابين،  حيث سارعت إلى ابلاغ طاقم الطائرة، وساعدتهم في الهروب  من خلال فتحة علوية في قمرة القيادة،  حيث لم تسطيع الطائرة التحليق .وعندما عرف الخاطفون قاموا بصفعها والتعدي عليها، إلا أنها لم تأبه بذلك وحافظت على انفعالاتها، وحاولت قدر الإمكان السيطرة على ركاب الطائرة الذين كان في حالة ذعر شديد.

17 ساعة من الصمود

بعد سبعة عشر ساعة من الصمود  لنيرجا وسيطرتها على أعصاب الركاب، وجد الخاطفون أن مهمتهم في طريقها للفشل، فقاموا بفتح النار على جميع الركاب والمضيفات بما فيهم نيرجا، في الوقت نفسه كانت قوات التدخل السريع تُحاصر الطائرة وتستعد للاقتحام.

أثناء الفوضى والهلع اللذان صاحبا إطلاق النار وجدت نيرجا مخرجًا في الطائرة، فقامت بفتحه وإخراج الناس منه، ولم تخرج أولًا رغم إتاحة ذلك، بل وأمسكت بثلاثة أطفال للخروج بهم، إلا أنها لمحت أحد الإرهابيين يُصوب سلاحه نحو الأطفال، فقامت بالتصدي له مُتلقيةً ثلاثة رصاصات أوقعتها في الحال، بينما خرج الأطفال سالمين وتدخلت قوات الشرطة وأنهت الأمر، ليخرج الجميع عدا اثنين فقط لقوا حتفهم، هما نيرجا وشخص أخر تلقى رصاصة في رأسه أثناء النزول.

أحد الأطفال الذين ضحت بنفسها  نيرجا لحمايته يعمل حاليا  قائد لشركة طيران كبرى، ويقول أن نيرجا  مصدر إلهام له وانه يدين كل يوم من أيام حياته لها. كما يقول أحد الناجين الدكتور كيشور مورثي  الذي كان على متن الرحلة كنت في اجلس في الصف السادس لمقاعد الطائرة، كنت خائفاً جداً ، لقد كانت  لحظات مرعبة، كنت ارقب  تحركات نيرجا عن قرب لقد كانت شجاعة  في حياتها، وشجاعة كذلك في موتها،لقد انقذتنا جميعا ورحلت   " .

 
أوسمة...وفيلم سينمائي

انهالت الأوسمة على نيرجا بعد وفاتها، حيث تم منحها وسام " آشوك تشاكرا " وهو أعلى وسام للشجاعة في الهند، ومنحت جائزة الانسانية من باكستان وميدالية البطولة من احدى الجمعيات الأميركية، كما تم إنشاء طابع بريدي باسمها، إضافة إلى الشوارع والمستشفيات والمدارس التي تمت تسميتها جميعًا باسم نيرجا

كما تم جسيد قصتها  في فيلم سيرة ذاتية عام 2016، كان من بطولة  الممثلة الشابة سونام كابور، ابنة الفنان العالمي راج كابور وعلى خلاف كافة التوقعات، لم يلق الفيلم إقبالًا في شاشات العرض، وحقق أرباح قليلة مُقارنة بميزانيته والأرباح التي حققتها الأفلام المنافسة له، وتم تبرير ذلك العزوف المحبط بكون الجمهور الهندي لم يتمكن من استيعاب تجسيد شخصية البطلة نيرجا، مؤكدين على أن ما حدث لا يمكن تكراره ولو حتى على سبيل التمثيل، رغم ذلك نال الفيلم نجاحًا نقديًا مقبولًا وتمت الإشادة بأداء سونام كابور وباقي فريق العمل، كذلك حصل مخرج الفيلم على جائزة أفضل مخرج.- الامارت اليوم