بروكسل - من المؤكد معرفتك أن تناول الجزر يقوي النظر ويجعل الإنسان يرى في الظلام، وأن ممارسة السباحة عقب تناول الطعام مباشرة قد تصيب الإنسان بالتشنج العضلي أو أن تناول 8 أكواب من المياه يومياً هو أمر جيد للصحة.
هذه المعلومات هي من الخرافات الصحية التي تم التعامل معها على أنها مسلّمات طبية وتعاطى معها العامة على أنها ثوابت طبية صحيحة.
ولكن حان الوقت لوضع نهاية للكثير من هذه الخرافات أو بعض اﻷمور اﻷخرى التي فهمها العامة وطبقوها بشكل خاطئ حسب تقرير لـ"هافينغتون بوست".
تناول الحليب مفيد للعظام
استخدم البعض هذا الشعار بغرض الدعاية إلى أن أصبح من اﻷمور الرائجة بين العامة، وحثت وزارة الزراعة اﻷميركية البالغين على تناول 3 أكواب من الحليب يومياً من أجل الحصول على الكالسيوم وفيتامين (د). ومع ذلك، فقد أظهرت العديد من الدراسات عدم وجود علاقة بين تناول كميات كبيرة من الحليب وبين قلة اﻹصابة بالكسورالعظمية.
جميع اﻷطعمة العضوية خالية تماماً من المبيدات ومغذية بشكل أكبر
خلو اﻷطعمة العضوية من المبيدات ليس أمراً صحيحاً في المطلق، إذ أنه مصرح للمزارعين القائمين على زراعة اﻷطعمة العضوية استخدام بعض الكيماويات الطبيعية، باﻹضافة إلى أن تناول اﻷطعمة العضوية ليس له فائدة من ناحية القيمة الغذائية على اﻷطعمة غير العضوية وفقًا لبعض اﻷبحاث.
تناول الطعام بعد سقوطه على اﻷرض أمر آمن ما لم يمر على سقوطه أكثر من 5 ثوان
أثبت قاعدة الثواني الـ 5 عدم صحتها، إذ أن العدوى البكتيرية تنتقل إلى الطعام في غضون أجزاء من الثانية.
تجتذب اﻷطعمة المبللة قدراً أكبر من البكتريا عن اﻷطعمة الجافة، ولكن ليس هناك ما يسمى بالمدة اﻵمنة التي تستطيع في غضونها تناول الطعام من على اﻷرض، فاﻷمر يعتمد على مدى نظافة السطح الذي سقط عليه الطعام.
تناول الشوكولاته يتسبب في اﻹصابة بحب الشباب
خلال التجربة التي أجراها العلماء لمدة زادت عن الشهر، تم إطعام مجموعة من المتطوعين قطعاً من الحلوى تحتوي على قدر هائل الشوكولاتة، والبعض اﻵخر تم إطعامه قطعاً أخرى مزيفة لا تحتوي على أي قدر من الشكولاتة.
لاحظ العلماء عدم إحداث الشوكولاتة أو الدهون ﻷي تأثير يذكر على حب الشباب.
تناول تفاحة واحدة يومياً سيبقيك بصحة جيدة ولن تكون بحاجة للذهاب إلى الطبيب
التفاح غني بفيتامين سي وباﻷلياف الطبيعية، وكلاهما هام للصحة على المدى الطويل. ولكن جسدك يحتاج ﻷكثر من هذا. فإذا أصابتك عدوى بكتيرية أو فيروسية، فالتفاحة، لسوء الحظ، لن تكون كافية لحمايتك.
السكريات الطبيعية كتلك الموجودة في العسل أفضل من السكريات المصنعة
تأثير السكريات الموجودة في قطع الحلوى يوازي تأثير السكريات الطبيعية كتلك الموجودة في الفاكهة. ولكن المشكلة تكمن في أن قطع الحلوى، والمنتجات المشابهة، تحتوي على نسبة سكريات أعلى وهو ما يترتب عليه وجود سعرات حرارية أعلى لذا يجب عليك الحذر.
تناول أطفالك للقهوة سيجعل عملية نموهم تسير بشكل مذهل
توصلت العديد من اﻷبحاث إلى عدم وجود علاقة بين معدل استهلاك الكافيين ونمو العظام لدى اﻷطفال، وأن اﻷمر يرتبط ببعض الدعاية اﻹعلانية التي روجت لهذا اﻷمر.
السكريات تتسبب في حالة النشاط المفرط عند اﻷطفال
فشلت العديد من اﻷبحاث في إيجاد أي دليل علمي على تلك الخرافة التي يُقال إنها ظهرت عام 1974 عندما أرسل الطبيب ويليام كروك رسالة إلى اﻷكاديمية اﻷميركية لطب اﻷطفال والتي جاء فيها "خلال السنوات الـ 3 اﻷخيرة أدركت أن السكريات هي المسبب الرئيسي للنشاط المفرط ".
لون دمك يتحول إلى اﻷزرق حال نفاذ اﻷوكسجين منه
دم اﻹنسان لا يتحول مطلقاً للون اﻷزرق، وفي حالة نقص أو نفاذ اﻷوكسجين في الدم فإن لونه يتحول إلى اﻷحمر الداكن. والسبب الرئيسي في رؤيتك الدم باللون اﻷزرق هو أنك تراه عبر طبقات عديدة من اﻷنسجة التي تتسبب في تغيير اللون.
يمتلك اﻹنسان 5 حواس فقط
البصر والشم والتذوق والسمع واللمس هي الحواس الظاهرة للعيان فقط، علينا ألا ننسى بعض الحواس اﻷخرى غير المرئية مثل الاتزان والشعور بالحرارة واختلاف المواقيت والشعور بالألم وغيرها.
تناول الجزر بكميات كبيرة يقوي نظرك ويجعلك ترى جيداً في الليل
يُعتقد أن هذه الخرافة كانت جزءاً من الدعاية البريطانية خلال الحرب العالمية الثانية وذلك لإخفاء السر المتعلق بتكنولوجيا الرادار التي كانت تسمح للطيارين آنذاك بالهجوم ليلاً. ورغم كل ما ذُكر، فإن هذا لا يمنع أن الجزر غني بفيتامين (أ) المفيد للأعين خاصة لدى هؤلاء من ضِعاف النظر.
الشعر واﻷظافر يستمران في النمو بعد الوفاة
الشعر واﻷظافر لا يستمران في النمو عقب الوفاة، ولكن الجلد يجف ويتقلص مما يعطي انطباعاً بزيادة النمو.
نمو خلايا جديدة داخل الدماغ البشري أمر غير قابل للحدوث
يُولد البشر وهم لا يمتلكون معظم الخلايا الدماغية التي تستمر معهم إلى الأبد، إذ أن هناك بعض الدلائل التي تشير إلى أن بعض المناطق في الدماغ البشري تستمر في إنتاج خلايا جديدة حتى مرحلة البلوغ من خلال عملية تسمى تَخلُّقُ النسيج العصبي.
هضم العلكة التي ابتلعتها سيستغرق 7 سنوات
من المعروف أن العلكة غير قابلة للهضم، ولكن في حال ابتلاعها عن طريق الخطأ، فإنها ستمر عبر الأمعاء وينتهي بها المطاف للخروج على هيئة فضلات شأنها في ذلك شأن أي شيء لا تستطيع المعدة هضمها.
إذا أردت أن تسبح بعد تناول الطعام عليك الانتظار لمدة ساعة وإلا ستصاب بالتشنج العضلي وتغرق
تستند النظرية المُرجحة لهذا الأمر على أن عملية هضم الطعام تعني ضمنياً توجه الدم الموجود بجسدك صوب المعدة مما يعني أن كمية الدم المتاحة للعضلات تكون قليلة، الأمر الذي قد يترتب عليه حدوث تشنجات عضلية. ولكن لا توجد أية دلائل تثبت صحة هذا الادّعاء، ولا توجد حالات غرق موثقة كان سببها التشنج العضلي الناتج عن امتلاء المعدة بالطعام.
ينبغي على الجميع تناول 8 أكواب مياه يومياً
الإبقاء على الجسد رطباً هو أمر هام للغاية، ولكن الغرابة تكمن في مسألة الـ 8 أكواب يومياً.
وعند فحصهم للأشخاص الأصحاء، توصل الباحثون إلى عدم وجود ارتباط بين كم المياه الذي يتم تناوله وبين الإصابة بأمراض الكُلى أو القلب أو مستويات الصوديوم في الدم. لذا فإن هناك قاعدة أخرى أفضل يجب اتباعها ألا وهي أن عليك شُرب المياه حال شعورك بالعطش.
الإنسان يفقد 90% من حرارة جسده عبر الدماغ
هذا الأمر غير واقعي، فالإنسان يفقد حرارة جسده من خلال أي جزء مكشوف. وفي أغلب الأحيان، تكون منطقة الدماغ مكشوفة أكثر من أي منطقة أخرى في الجسد.
نحن دائما ما نتذكر تفقد تاريخ صلاحية علبة الحليب، كما أننا على دراية بالمدة التي بإمكاننا خلالها حفظ مستحضرات التجميل خاصتنا، إلا أننا للأسف لا نعير إنتباها كافيا لبعض الأغراض في منازلنا والتي نستعملها لمدة أطول مما يجب علينا ذلك.
مع مرور الوقت، تصبح الوسائد مهما كان نوعها مرتعا لبكتيريا العث، كما أنها قد تسبب آلام الرقبة بسبب فقدانها لشكلها.
تعتبر الشباشب أفضل محيط تنتشر فيه الإلتهابات الفطرية، ومنه يجب أن يتم غسلها كل ما أمكن ذلك.
في الحمام:
تقوم الإسفنجات وبوفات الإستحمام بنشر الفطريات والبكتيريا مع الإستعمال المكثف لها، إلا أنه بإمكانك غلي بوفات الدش في الماء الساخن، مما من شأنه القضاء على أي بكتيريا في طور النمو، أما الإسفنج فينصح إستبداله فقط (طالع مقال نظافة إسفنج المطبخ لمزيد من المعلومات حول السبب وراء ذلك من هنا)
تعتبر المناشف المبللة أفضل محيط تنمو فيه البكتيريا، حتى أن الغسل والتنظيف المستمر لن يحول دون ذلك، لذا نحن ننصحك بتغيير مناشفك واستبدالها بأخرى جديدة مرة كل عام أو ثلاث سنوات.
بالطبع يجب إستبدال فرشاة الأسنان بأخرى جديدة عندما تهترئ شعيراتها وتفقد إستقامة شكلها، إلا أنه من الأفضل لك عزيزي القارئ أن تستبدل فرشاة أسنانك كلما أصابتك نزلة برد أو زكام، حتى لا تخاطر بأن تمرض مجددا.
بعد قيامك بفتح قنينته، يتحول ماء الأكسجين تدريجيا إلى ماء عادي مع مرور الزمن في غضون شهرين، كما أن قنينة مغلقة من هذه المادة لا يجب أن تبقى مخزنة لمدة تزيد عن عام واحد.
على منضدة الزينة:
يجب تنظيف الأمشاط على الأقل مرة كل أسبوع، كما يجب استبدالها مرة في العام، كما أن هناك بعض الأنواع المصنوعة من مواد طبيعية والتي يجب استبدالها مرة كل سبعة إلى عشرة أشهر.
يمكن للعطور التي تحتوي على نسب من الزيوت الأساسية أن تدوم لفترة قد تصل إلى ثلاث سنوات في حال تخزينها وحفظها مغلقة، ومدة سنتين في حال تخزينها مفتوحة.
في غرفة نوم الأطفال:
يجب إستبدال المصاصات المصنوعة من مادة اللاتيكس بغض النظر عما إذا كانت تستعمل كثيرا ولمدة طويلة أم لا، وبغض النظر عن شكلها أيضا، ذلك أن مادة اللاتيكس سهلة التلف، وقد تأوي بداخلها الشقوق التي قد تحدث بها جراء الإستعمال المفرط الكثير من الجراثيم والبكتيريا.
يهترئ البلاستيك المصنوع منه هذا المقعد ويتدهور مع مرور الوقت، مما يؤدي إلى فقدان المقعد لشكله وهو بذلك لا يحمي طفلك بعد ذلك، من الأفضل دائما إقتناء مقعد سيارة مخصص لطفلك يكون جديدا كليا بدلا من آخر مستعمل.
في خزانة الملابس:
بمجرد أن تفقد حمالة الصدر خاصتك شكلها، ومرونتها، وتصبح إما كبيرة للغاية أو صغيرة، تخلصي منها على الفور واقتني واحدة جديدة.
بعد أن تكون قد إستعملتها للركض على مسافة تصل إلى 400 أو 500 كيلومتر، تبدأ أحذية الركض خاصتك بفقدان توسيدها الذي يقوم بتلطيف وقع الحركة على القدمين، مما يعني ضغطا أكبر على مفاصلك، لذلك نحن ننصحك باستبدالها في هذه الحالة بواحدة جديدة كليا.
في المطبخ:
تفقد التوابل مذاقها ورائحتها مع مرور الزمن، كما أنه لا يجب الإحتفاظ بها وتخزينها لمدة تزيد عن الستة أشهر.
بالإمكان تخزين وحفظ الدقيق والطحين من الدرجة الأولى لمدة ستة أشهر، أما الدقيق ذو الدرجة العالية جدا، فبالإمكان حفظه لمدة عام كامل.
في حجرة المؤن:
يمكنك الإحتفاظ بمطفأة الحرائق في منزلك لمدة 15 سنة كاملة، أما إذا حدث بها أي تلف من أي نوع، كشقوق في هيكلها أو تلف حول خرطومها، فمن الأفضل لك أن تقوم بإصلاحها لدى المصالح المختصة في أقرب وقت ممكن.
لكل شريحة طاقة إستطاعة معينة، والتي عند تجاوزها تتلف وقد تؤدي في بعض الأحيان إلى التسبب في مشاكل عديدة قد تصل إلى الحرائق.
بعد إستعمالها لمدة تزيد عن الثلاثة أشهر، تبدأ هذه المعقمات بفقدان فعاليتها.
