عمان - بدا الان تساقط الثلوج في منطقة شمال عمان

عواصم- للنوم فوائد لا تحصى في منح أجسامنا الراحة، واستعادة الطاقة والحيوية لممارسة الحياة، غير أن كثيرين لا يعرفون ما للنوم من أهمية في علاج كثير من الأمراض بما يعزز جهاز المناعة ويسرع من الشفاء.

وفي كثير من الحالات، يطلب الطبيب من المريض أن يلتزم الفراش خلال فترة المرض، حيث أن هناك أمراض تتطلب النوم والحصول على الراحة لتسرع من الشفاء. بحسب موقع "طب ويب" المتخصص.

وفي ما يلي أبرز الأمراض التي تحتاج إلى النوم للتغلب عليها.

أولا، الأنفلونزا، فعند الإصابة بها، ينصح بالحصول على قسط جيد من النوم والراحة، لأن بذل المجهود يؤدي إلى إفراز هرمونات بالجسم تسبب ضعف المناعة، مثل هرمون الكورتيزول الذي يؤثر سلباً على كرات الدم البيضاء.

وخلال الإصابة بالأنفلونزا، يحتاج جهاز المناعة لتوجيه كافة جهوده وطاقته لمحاربة المرض، وبالتالي فإن أي تعب آخر على الجسم أو عدوى، سيتطلب مواجهة إضافية من الجهاز المناعي، مما يطيل من فترة المرض ويمكن أن يسبب مضاعفات.

وبشكل عام، فإن أي أمراض متعلقة بالمناعة تحتاج إلى الراحة التامة خلال فترة العلاج.

ثانيا، الصداع الحاد، نتيجة الإجهاد الشديد وعدم النوم جيداً، يمكن أن يشعر كثير من الأشخاص بآلام شديدة في الرأس، بالإضافة إلى الدوران وعدم الاتزان.

وفي هذه الحالة يكون الحل الأمثل هو الحصول على الراحة والنوم الذي يحتاجه الجسم للتخلص من الصداع الحاد.

قد يصعب على بعض الأشخاص المصابين بالصداع أن يناموا، ولذلك يمكن شرب كوب من اليانسون أو النعناع أو كوب من الحليب الدافىء، فهذه المشروبات ستساعد في تهدئة الأعصاب والاستغراق في النوم سريعاً.

ولكن يجب الحذر من النوم كثيراً لأنه يمكن أن يؤدي لآثار سلبية على الجسم والصحة، فالفترة المناسبة للنوم تكون 7 إلى 8 ساعات.

 ثالثا، آلام الظهر والكتف والرقبة، فعند الإصابة بآلام في الظهر أو الرقبة أو الكتف، فإن الجسم يحتاج إلى الراحة لتقليل الضغط عليه، وبالتالي فيكون النوم حلاً مناسباً لتخفيف هذه الأعراض.

ولكن يجب الالتزام بالأوضاع الصحيحة في النوم، لأن بعض الأوضاع يمكن أن تزيد من الآلام. فإذا كان هناك آلام في الظهر، فينصح بالنوم على الظهر مع وضع وسادة صغيرة أسفل الحوض لتقليل مشكلات الأوتار، أما إذا كنت تفضل النوم على أحد الجانبين، فيجب وضع وسادة بين الساقين.

كما أن الام الرقبة تتطلب النوم على الظهر مع إستخدام وسادة طبية بارتفاع مناسب، ويفضل وضع وسائد أسفل الذراعين أيضاً، كما ينصح النوم على الظهر في حالة وجود آلام بالأكتاف، مع وضع وسادة تحت الرأس، ولا يجب النوم على البطن أو على الكتف المصاب.

رابعا، آلام الساق، ويمكن أن تحدث بسبب زيادة الوزن والضغط بصورة كبيرة على المفاصل لفترات طويلة دون حصولها على الراحة.

والأفضل في هذه المشكلة هو الاستلقاء على الفراش مع وضع وسادة أسفل الساقين، فهذا يضمن تخفيف آلالام وخاصةً إذا كانت مصحوبة بتورم.

خامسا، مرض السكري، فللنوم أهمية كبيرة لدى مرضى السكري، حيث أن قلة النوم تسبب ارتفاع مستوى الهيموغلوبين، وبالتالي صعوبة السيطرة على نسبة السكر في الدم.

وفي نفس الوقت، لا ينصح بالنوم لفترات طويلة، بل يجب أن يكون النوم بانتظام واعتدال لضمان الحفاظ على مستويات السكر.

سادسا، أمراض الضغط والقلب، هناك علاقة وطيدة بين قلة النوم وارتفاع ضغط الدم وكذلك أمراض القلب، وذلك لأن النوم جيداً ينشط أنسجة الجسم لتقوم بالتخلص من الفضلات بصورة أفضل، وخاصةً أنسجة القلب والأوعية الدموية.

كما أن النوم يساعد في زيادة قدرة الجسم لطرد الفضلات البيوكيميائية للطعام، وخاصةً الأطعمة الدهنية التي تسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار بالدم وبالتالي ارتفاع ضغط الدم.

أيضاً يساهم النوم في إرخاء الشبكة الدموية ووقايتها من التوتر والتشنج، وبالتالي يضمن تدفق الدم بصورة أفضل في كافة أنحاء الجسم.

سكاي نيوز

عمان –شووفي نيوز - يواصل بنك القاهرة عمان انفراده مجددا بتوفير خدمات خاصة لعملائه من ذوي الاعاقات المختلفة.
وانفراد بنك القاهرة عمان هذه المرة من خلال تقديمه خدمة الترجمة الفورية للغة الاشارة التي يتعامل بها ذوي الاعاقة السمعية الى كلام مسموع عند اجراء معاملاتهم المصرفية على مختلف انواعها.
وهذه الخدمة الاولى من نوعها في الاردن والشرق الاوسط، تقدم من خلال مكالمات الفيديو لتسهيل عملية التواصل بين العملاء من هذه الفئة وموظفي بنك القاهرة عمان.
وقد جدد بنك القاهرة عمان للسنة الثانية توقيع اتفاقية مع شركة SignCom  والتي تعنى بتقديم الخدمات للأشخاص ذوي الاعاقة السمعية عن طريق مكالمات الفيديو(Video Conference Call) المترجمة من لغة الاشارة الى كلام مسموع. وشركة SignCom هي أول شركة مختصة في الاردن بخدمة الاشخاص ذوي الاعاقة السمعية في أغلب القطاعات منها المصرفية والخدماتية كافة.
ويقدم بنك القاهرة عمان هذا الخدمة في اطار سياسته بتطبيق استراتيجيات البنك المركزي وفي مقدمتها الاشتمال المالي وكذلك تطبيق اهدافه الاسترايجية الخاصة كتقديم خدمات ومنتجات مصرفية رائدة بما يعزز دوره في خدمة المجتمع المحلي.
وتقوم فكرة الخدمة على مبدأ اجراء مكالمة فيديوVideo Conference Callبين العميل ومترجم لغة الاشارة ليقوم المترجم بتحويل لغة الاشارة الى كلام مسموع.
ولتمكين العملاء ذوي الإعاقة السمعية من الاستفادة من عروض ومنتجات بنك القاهرة عمان فقد تم تخصيص خمسة فروع لتغطية الكثافة السكانية وأماكن تواجدهم في المملكة الاردنية الهاشمية. والفروع المخصصة هي (فرع وادي صقرة , فرع عمان الرئيسي, فرع شارع المدينة المنورة ,فرع اربد الهاشمي , فرع الزرقاء شارع بغداد) وهذه الفروع تم تزويدها بأجهزة تابلت خاصة لتقديم هذه الخدمة.
وبنك القاهرة عمان أول بنك بالشرق الاوسط يقدم خدماته لذوي الاعاقة السمعية وكان السباق ايضا في تقديم خدماته لذوي الاعاقات البصرية بتوفير أجهزة صراف الي خاص لخدمتهم وذلك في اطار اهتمامه بخدمة المجتمع المحلي بكافة شرائحه وقطاعاته.

عمان- هل أنت شخص يميل للبقاء وحيدا؟ وهل تستمتع بهذا الأمر، أم تجد نفسك في بعض الأحيان بحاجة لوقت تمضيه بعيدا عن الآخرين؟ هذه الحالة يشار لها بالعزلة، والتي تشمل غياب أي تفاعل اجتماعي وجسدي أيضا، والتي صاغها جلال الدين الرومي بـ مقولة “الوحدة تعني أن تكون وحيدًا.. أما الخلوة فهي تعني أن تكون وحدك دون أن تشعر بأنك وحيد”.
فالناس تصف بعضها بحسب قدرتها على أن تكون اجتماعية من حيث الطابع، والتي تميز بين من يود أن يكون أكثر انفتاحا أو يميل للانطوائية، ولكن درجة التفاعل الاجتماعي في كثير من الأحيان تختلف بالاعتماد على الظروف العاطفية والظرفية.
ولدى التفكير بأولئك الذي يميلون للبقاء بمفردهم، نظن ببادئ الأمر أنهم مختلفون من باب أننا كبشر ننتمي للنوع الاجتماعي، وتقوم تجاربنا على التطور والانتساب والاعتماد على الآخرين للبقاء والصمود في هذا العالم القاسي، وهذه الحاجة لم تتناقص بالنسبة لمعظمنا بل أن أغلب من يفضل العزلة يدرك أهمية التفاعلات الاجتماعية وينخرطون بها أحيانا بحسب حاجتهم.
فمثل هذه التفاعلات الاجتماعية، تعزز احترام الذات من خلال وجود آخرين يشابهونها، وتنمي مهارات التواصل والإدراك، فضلا عن قراءة الصورة التي يراها الآخرون بك، والتي تظهرها ردود أفعالهم، والتحفيز الذهني والعاطفي، ودافع لتحسين وتطوير الذات في مجالات لم تخطر على البال وتطور رباط الصلة والمشاركة مع الآخرين.
لماذا نحتاج للعزلة؟
الباحثون في علم النفس والاجتماع منهم لارسون يرى أنها تعني الغياب الذي يؤثر على كل الاحتياجات منها الدعم العاطفي والتفاعل مع الآخرين والاستجابة للمحيط، ولكن هل فعلا يؤثر الانفصال عن الآخرين، ومن ثم شعور الفرد بالرفاهية؟
الأمر كله يعتمد على سبب اختيار الفرد للخصوصية، ومنها: استعادة التوازن، والتخلص من التوتر المرتبط بمطالب الآخرين وضغوطات العمل، فرصة لإعادة شحن الذات والذهن، الحساسية للنقد والحكم من المحيط، وأيضا الميل للشعور بالراحة بعيدا عن التجمعات.
فالعزلة وتفضيلها على أي تفاعل اجتماعي، لا يعني أن الفرد يعاني من خطب ما، الا أنها تمثل مساحة للتنفس واستعادة التوازن، للتأمل وإعادة تقييم الأمور والتخلص من كل المشاحنات الحياتية واليومية، وهي مرحلة تنموية مهمة للذات، خاصة خلال فترة المراهقة، حيث يسعى المراهق للعزلة هربا من حكم الآخرين، والتعامل مع مشاعرهم وأفكارهم والقيام بتأمل ذاتي، تأكيدا لأهمية الخصوصية ورسم مساحتها.
كما أن العزلة مطلب لمن يمر بتغييرات حياتية مهمة، وهي فرصة للتفكير فيما يتعلق بأي مشاكل، سواء في اتخاذ قرارات مدروسة، فضلا عن تعزيز الشفاء والتعافي، ولكن لا يمر الكل بحدث رئيسي، ولكنهم يبحثون عن العزلة أيضا كملاذ للتخلص من تلك الضغوطات الاجتماعية، حيث يشعر الفرد بأن وعيه غير متوازن، وهذه العزلة والابتعاد تنشط قدرته على التعامل بوعي مع الأحداث مجددا.
العزلة تعزز الاستقلالية والثقة في قدرة الفرد بنفسه على تجاوز الأمور دون الحاجة لأي دعم اجتماعي، فالهدوء الذي توفره العزلة أيضا يحسن من السلوك الشخصي والعلاقات، لأنها تجربة تخلو من أي تفاعل اجتماعي، وأكثر التجارب المستمدة منها هي الابداع والنمو الروحي واكتشاف القيم والذات دون أي تدخل وإلهاء، وسط تركيز عال.
فهذه العزلة التي يبحث عنها الفرد أحيانا وسط صخب الحياة اليومية، تلعب دورا كبيرا في الحفاظ على صحته العقلية والبدنية، وتحسن من قدراته على إدارة أموره الحياتية بعزم وتوازن أكبر.

 دبي - شووفي نيوز  - قامت دار الساعات السويسرية "برميجياني فلورييه– Parmigiani Fleurier" مؤخراً، باختيار الإعلامية ومقدمة البرامج التلفزيونية الشهيرة، آنا كاستروفا سفيرة لساعاتها النسائية، وتقوم دار الساعات بالتألق من خلال إصدارات نسائية تتناسب مع شخصية المرأة العصرية.
كما انضم نجم دوري الهوكي الوطني NHL، الفائز ثلاث مرات بكأس ستانلي وبطل العالم مرتين، والذي يعد من أفضل مهاجمي Pittsburgh Penguins، لقائمة سفراء الدار كوجه للساعات الرجالية.
تمت دعوة إيفجيني و"أنا" لزيارة مصنع الساعات في Fleurier ، حيث تمكنا من مشاهدة عملية تصنيع الساعات بمستويات عالية من التشطيب لعيارات، علب وميناءات الساعات.
اختاروا لأنفسهم نماذج من تشكيلة 2018 الرئيسية - كالبا. رقم 71 من طيور البطريق ، جنو ، فضّلوا ساعة من الذهب الوردي بميناء أزرق، كالباغراف كرونومتر بشهادة COSC. اختارت "آنا" قطعة كلاسيكية أنثوية بحق من العلامة، وهي ساعة كالبارزما نوفا من الذهب الوردي التي تأخذ فيها الثواني الصغيرة شكل نجم دوار على الميناء.
بعد زيارة ورش التصنيع، علق إيفجيني و"آنا" على اختيارهما: "تعرقنا على عملية إنتاج الساعات السويسرية في برميجياني فلورييه، وقد أدهشنا مدى دقة وتفرد ساعات العلامة. يسرنا أنه مع @e.malkin71geno، قمنا بقبول العرض المقدم من هذا المصنع الرائع أن نصبح أصدقاء للعلامة".
وعلق دافيد تراكسلر، الرئيس التنفيذي لدار الساعات السويسرية لبرميجياني فلورييه، على الشراكة، قائلا: "تعد الإنجازات الرياضية دائما نتيجة لعمل شاق وشخصية قوية. إنه لشرف عظيم لنا أن يكون "افجيني"
الرياضي المتميز، و"آنا"، نجمة التلفزيون الأنيقة الموهوبة، أصدقاء لعلامتنا. تركز برميجياني فلورييه في المقاوم الأول على التميز، ونفخر بتقاسم هذه القيم مع "آنا" و"افجيني".
ايفجيني مالكين    
لاعب الهوكي الروسي، ومهاجم خط وسط Pittsburgh penguins في دوري الهوكي الوطني NHL والمنتخب الروسي. والفريق الوطني الروسي. حاز كأس ستانلي ثلاث مرات (2009 و 2016 و 2017) في " Pittsburgh penguins ، بطل العالم مرتين (2012 و2014)، كما شارك في ثلاث دورات  للألعاب الأولمبية (2006 و 2010 و 2014). بطل روسيا الرياضي المكرّم (2012).
آنا كاستروفا
مقدمة برامج تلفزيونية شهيرة في قناة NTV وقناة روسيا الثانية، ومقدمة برنامج "Big sport", “Vesti.ru” التلفزيوني.




شركة PARMIGIANI FLEURIER‏
تأسست علامة صناعة الساعات الراقية هذه، التي اشتقت اسمها من اسم مؤسسها، صانع ومجدد الساعات Michel Parmigiani، في عام 1996 في مدينة Fleurier، بالوادي السويسري Val-de-Travers. وبفضل مركز صناعة الساعات الخاص بها والذي يضمن استقلاليتها، يتسنى للماركة إحكام سيطرتها الكاملة على عملية الإنتاج فضلا عن حرية الإبداع المتفردة. تكمن السمة المميزة لعلامة Parmigiani Fleurier، على مدار عشرين عامًا، في ساعات تستدعي أقصى درجات الاحترام والتقدير وتتناغم مع التقاليد العريقة لصناعة الساعات. إنها ثمرة جهد عمر طويل – إنها نِتاج جهود Michel Parmigiani والمواهب الفذة التي تساعده والعلاقة الخاصة بين الجهة الصانعة والتحف النادرة من الماضي الجميل، وهو ما يتيح خلق مستقبل مشرق.

لمزيد من الاستفسار وللحصول على معلومات إضافية، يرجى الاتصال بالأرقام التالية:
بيزكوم BIZ COM للاستشارات الإعلامية     
مكتب  702- 704/ فندق فيرمونت
شارع الشيخ زايد
دبي، الإمارات العربية المتحدة:
هاتف: 0097143320888 ،  فاكس:0097143320999  
البريد الالكتروني: عنوان البريد الإلكتروني هذا محمي من روبوتات السبام. يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته. ، الموقع الالكتروني: www.bizcom.ae

عمان - اختيرت الممثلة الأردنية صبا مبارك لتكون الوجه الإعلاني الجديد لشركة الساعات السويسرية الفاخرة أوميغا، وتصبح هي العربية الوحيدة ضمن الوجوه الدعائية التي تضم نجوماً عالميين من بينهم جورج كلوني ودانيل كريغ ونيكول كيدمان وإيدي ريدمين وآخرين، جاء هذا من خلال اتفاق عقدته سلسلة تايم سنتر بالأردن مع صبا مبارك.
وفي أول ظهور لها مع أوميغا، قامت صبا ببطولة فيديو دعائي تظهر فيه بالأبيض والأسود، تتحدث فيه عن الوقت الماضي والحاضر والمستقبل، تبعث من خلاله رسالة لاستثمار الوقت في أي مغامرة محتملة أو ممكنة.
ودائماً ما كانت صبا مبارك تلفت الأنظار إليها بأناقتها في الفعاليات التي تشارك فيها، والتي كانت أحدثها تواجدها في الدورة الثانية من مهرجان الجونة السينمائي كعضو لجنة تحكيم مسابقة الأفلام القصيرة، ففي قوائم الأفضل على السجادة الحمراء وغيرها، كان لصبا تواجد ملحوظ.
وتعد مبارك واحدة من نجمات عربيات قليلات جداً بنين نجاحهن عبر أعمال ناجحة بأنحاء العالم العربي وعلى المستوى الدولي أيضاً. من الخليج، الشام، مصر والمغرب العربي، ونالت صبا العديد من الألقاب والجوائز تعكس قدرتها في تقديم قضايا وأوضاع المرأة العربية بتنويعات معاصرة وتاريخية بأكثر من 60 عملا بين السينما، التليفزيون والمسرح.
وتأثرت صبا مبارك بوالدتها الفنانة التشكيلية حنان الأغا، وهو ما ساهم في تشكيل شخصيتها الفنية وساعدها على تحديد هدفها في سن صغير إلى أن التحقت بـجامعة اليرموك بالأردن لدراسة التمثيل والإخراج، وقبل أن تنهي دراستها كانت قد اشتركت بالفعل في مسرحية الصرخة عام 1996 ومسلسل قمر وسحر عام 1998.
وفي عام 2003 اتجهت صبا إلى السينما وقدمت أول أدوارها السينمائية من خلال أفلام سفر الجنحة، خارج التغطية مملكة النمل، ومدن ترانزيت الذي نال العديد من الجوائز الدولية. ثم في 2007 شاركت في مسلسل الاجتياح للمخرج شوقي الماجري عن أزمة اجتياح الجيش الإسرائيلي للقرى والمدن الفلسطينية في 2002، ليفوز المسلسل بجائزة إيمي التليفزيونية العالمية، وهو العمل العربي الوحيد الذي حقق هذا الإنجاز. وبدورها في المسلسل التاريخي بلقيس: ملكة سبأ (2009) الذي أنتجه تلفزيون دبي، حققت صبا نجاحاً واسعاً وضعها في الصف الأول بصناعة السينما والتليفزيون بالعالم العربي، كما حققت إنجازاً شخصياً في دور الملكة اليمنية القديمة، وهي الشخصية التي حلمت منذ صغرها بتقديمها.
وخلال موسم رمضان 2018 لعبت صبا دور البطولة في مسلسل طايع مع المخرج عمرو سلامة والنجم عمرو يوسف حيث أدت من خلاله دور الفتاة الصعيدية لأول مرة.
وخلال مسيرتها الفنية، تم تكليل نجاحها بعدد من الجوائز والتكريمات، حيث نالت جائزة لجنة التحكيم الخاصة في مهرجان المسرح العربي، أفضل ممثلة في مهرجان الشرق الأوسط بإيطاليا، أفضل ممثلة في الأردن لعامي 2009 و2010 وجائزة دبي للدراما عن مسلسل بلقيس، وأفضل ممثلة أردنية في جوائز تايكي الأردن 2012، كما حصلت مؤخراً على جائزة أفضل ممثلة من مهرجان طريق الحرير السينمائي بايرلندا عن دورها في فيلمها مسافر: حلب - اسطنبول والذي فاز بخمس جوائز خلال مشاركته في 7 مهرجانات دولية منها مهرجان أنطاليا السينمائي بتركيا ومهرجان الفيلم العربي في كوريا وسوق الفيلم الأوروبي بـمهرجان برلين السينمائي.

الزرقاء -كرم بنك القاهرة عمان موظفه في فرع شارع الجيش بمحافظة الزرقاء ايمن عبد الغني على جهوده المخلصة والاضافية لترويج منتجات وخدمات البنك .
وسن بنك القاهرة عمان تكريم موظفيه المتفانين في العمل لرفع كفاءة الخدمات المميزة التي يقدمها لعملائه داخل المملكة الاردنية وخارجها.
وتكريم الموظف ايمن عبد الغني جاء نتيجة الرصد الدوري من خلال الزيارات التي تنفذها ادارة التسويق وتطوير المنتجات لفروع البنك للاطلاع على اداء الموظفين وتشجيع المميزين منهم.
ومنح الموظف ايمن عبد الغني شهادة تقدير على جهوده المتفانية لخدمة عملاء الفرع بالشكل الامثل وضمن معايير الجودة التي يعمل البنك على ترسيخها للحفاظ على تميزه ورياديته في الخدمات المصرفية التي يقدمها على مستوى المملكة والخارج.
وفي حفل التكريم أثنى مدير الفرع محمد ابو دية على جهود الموظف ايمن عبد الغني وزملائه موظفي الفرع والذين اعتبروا تكريم زميلهم تكريما لهموعبر عن فخرهم بإنجازاتهم.