لندن - حذر الخبراء من تجاهل علامات وأعراض الانهيار العصبي الواضحة، والتي قد يجهلها معظمنا. وتقول سالي براون، الخبيرة المعالجة في Bedford، إن هنالك مجموعة من الأعراض تشكل علامات لاحتمال تعرضنا لانهيار عصبي، حيث كشفت عن 8 منها ونشرتها في Healthista.

1- الهروب إلى عالم الخيال
Gettyimages.ru

يشكل الهروب إلى عالم الخيال، والتخيلات الخاصة، جزءا من النظام الدفاعي الفطري، أقدم جزء من الدماغ، النظام الحوفي، المسؤول عن الوظائف الدفاعية في جسم الإنسان، فهو الذي يتحكم بالإنسان عندما تسيطر عليه الانفعالات، لذا يرسل إليك تنبيهات للهروب من الواقع.

وفي حال وجدت أن خياراتك الوحيدة تتمثل في "الهرب" من الواقع، فستكون أسيرا للأفكار السوداء، مما يدل على إصابتك بعلامات القلق والاكتئاب.

2- عدم وجود وقت للاسترخاء
Gettyimages.ru

يوجد للقلق تأثير تراكمي، ففي حال لم تقم بتفريغ الهموم بانتظام، لن تستطيع تجاوز الأمر بسهولة، لذا يجب أن تجد وقتا للاسترخاء بشكل صحيح.

ويمكن ممارسة تمارين التنفس مدة 20 دقيقة يوميا، لمحاولة تقليل القلق وتخفيض مستويات هرمون الإجهاد، الكورتيزول، خلال 5 أيام فقط.

3- وجود صعوبة في اتخاذ القرارات
Gettyimages.ru

قد تكون هذه العلامة من أبرز أعراض التعرض لانهيار عصبي، مع غياب التركيز الضروري للقيام بالمهام، والشك الداخلي وكذلك طرح تساؤلات حول القدرة على القيام بأبسط الأشياء.

وفي هذه الحالة، يجب أن تحاول التفكير في الحلول المناسبة، بدلا من الاستسلام لهذه التساؤلات، مع البحث عن طرق تسهل حياتك قدر الإمكان، وبالطبع سيكون من الجيد طلب المساعدة من أحد الأشخاص بدلا من الاعتماد الكلي على قدراتك.

4- الوحدة والعزلة الاجتماعية
Gettyimages.ru

يؤدي عدم وجود الدعم الاجتماعي والاستسلام للوحدة، إلى التعرض للاكتئاب والقلق الدائم، مع رؤية الأشياء بشكل سلبي، لذا لا بد من الاختلاط بالمجتمع المحيط.

5- الأرق
Gettyimages.ru

تشكل اضطرابات النوم إحدى العلامات الأساسية للاكتئاب والقلق، حيث يقوم الجسم باستقلاب هرمونات التوتر أثناء النوم، لذا يؤدي عدم النوم إلى ارتفاع مستويات الإجهاد اليومية.

هذا ويشكل القلق حول عدم النوم، إلى ارتفاع مستويات الاكتئاب، لذا يجب البحث عن طرق فعالة للحصول على قسط مناسب من النوم يوميا.

ويبدو أن ممارسة الأشخاص للرياضة بشكل منتظم يوميا، يساعد على التخفيف من مشاكل الأرق والإرهاق، حيث يشكل الاعتناء بالصحة البدنية أحد أكثر الطرق فعالية لتحسين الصحة العقلية والتخفيف من القلق الدائم.

6- نوبات الهلع والخوف الدائم
Gettyimages.ru

في حال تُرك القلق دون علاج، فإنه قد يؤدي إلى تعرضك لنوبات الهلع والخوف والخطر الدائم، لذا يجب التمتع بالقدرة على التحكم بالمشاعر الداخلية والسيطرة على حالات الخوف.

وعندما نشعر بالقلق، فإننا نطرد كميات من ثاني أكسيد الكربون الشرياني أكثر مما ننتجه فعليا، مما يؤدي إلى اضطراب سريري ناجم عن ارتفاع درجة حموضة الدم عن المعدل الطبيعي، يسمى القلاء التنفسي. وقد تساعد تمارين التنفس على إعادة هذه المستويات إلى طبيعتها للتخفيف من أعراض الخوف.

7- التعامل بشكل خاطئ مع الذات
Gettyimages.ru

على سبيل المثال، نحن نعلم أن كميات السكر الكبيرة تشكل خطرا على الجسم، ولكننا نتناول الكثير منه، مما يزيد من خطر القلق والاكتئاب، وفي بعض الأحيان نقوم بمعالجة المشاكل عن طريق شرب الخمر، الذي قد يشكل حلا مؤقتا، ولكن أثره الحقيقي سيكون سلبيا وضارا بالصحة بشكل عام.

لذا يجب اتباع نظام غذائي جيد وصحي، مما يعزز من الصحة النفسية ويقلل من علامات القلق والاكتئاب.

8- فقدان الإحساس بأهميتك وطاقتك الإبداعية
Gettyimages.ru

يؤدي الاستسلام للاكتئاب إلى فقدان الثقة بالنفس، وبالتالي القيام بالأعمال بشكل سيء ومخالف للطبيعة.

ويحتاج العمل الجاد والجيد إلى ظروف ملائمة ومعايير واضحة، مع معرفة مستوى الأخطاء وعدم الاستسلام للفشل بغض النظر عن مدى صعوبة العمل.

المصدر: ديلي ميل

ديمة حنا

بوسطن - كشفت تقارير حديثة إلى أن شركة آبل تعكف في الوقت الراهن على اختبار نموذجين من هاتفها الرائد المنتظر آيفون 8، حيث يتميز النموذج الأول بوجود قارئ بصمات الأصابع في الجزء الخلفي، بينما يتواجد القارئ في النموذج الثاني تحت شاشة العرض، مما يعني وجود بعض الاختلافات الرئيسية بين النموذجين المذكورين في التقرير.

وحسب التقارير فإن آيفون 8 سوف يأتي بشاشة تغطي الجهة الأمامية للهاتف بشكل كامل، وأن الشركة الأميركية ما تزال تختبر كل الأفكار الممكنة. حسب ما نقل موقع "البوابة العربية للأخبار التقنية".

وتزداد حدة الشائعات بالظهور مع اقتراب موعد الكشف عن الهاتف الرائد المنتظر، حيث أشار تقرير آخر صدر في الشهر الماضي عن أن الشركة قد تلجأ إلى وضع مستشعر بصمات الأصابع الخاص بها في الجزء الخلفي من الجهاز بدلاً من وضعه تحت الشاشة، وهو الحل الذي ترددت حوله الكثير من الشائعات منذ فترة طويلة.

وتعد فكرة وضع مستشعر بصمات الأصابع تحت شاشة العرض أمر مثير لاهتمام مستخدمي آبل، ولكن يبدو أنه من الصعوبة بمكان تنفيذ هذه الفكرة التقنية من الناحية العملية، وقد ظهرت سابقا العديد من الادعاءات أن سامسونج تحاول أن تفعل نفس الشيء مع هاتف جالاكسي إس8 الرائد إلا أنها تخلت عن ذلك الأمر في اللحظة الأخيرة.

ويضيف التقرير أن الهاتف الجديد سوف يحتوي على كاميرا أمامية "غير مرئية" مخفية تحت شاشة العرض من نوع OLED من قياس 5.8 إنش مع زجاج 2.5D على الجزء الأمامي والخلفي للجهاز محاط بإطار معدني وحواف شاشة على كامل الجهة الأمامية للهاتف بسماكة 4 ميليمتر.

وبحسب المعلومات الواردة في التقرير فإن هاتف آيفون 8 الجديد يتمتع بميزة الشحن اللاسلكي التي غابت عن هواتف آيفون سابقاً، دون التطرق إلى أي نوع من أنواع الشحن اللاسلكي، بالإضافة إلى زر طاقة كبير الحجم يضم نقطتي اتصال دون سبب واضح لهذا الأمر، كما يدعي التقرير أن الهاتف سوف يأتي من ناحية الحجم بنفس أبعاد هاتف آيفون 7.

برلين - استعمل العرب وسكان الشرق الأوسط منذ القدم العسل في الطب البديل. والبعض ينصح بتناول العسل مع الماء لما في ذلك من فوائد، منها تقوية المناعة في الجسم وعلاج أوجاع وانتفاخ البطن.
يحب الناس تناول العسل منذ القدم، فيعرف عن العسل قدرته على الشفاء من كثير من الأمراض، بالإضافة إلى فوائده الغذائية العالية. ويساعد العسل على تقليل أعراض بعض الأمراض. وذكر موقع "هايل براكسيز" الألماني المختص في تقديم النصائح الطبية أن كل ألماني يستهلك في المعدل نحو كيلوغرام واحد من العسل سنويا. ويٌستخدم العسل في الغالب في المعجنات أو للتحلية مع المشروبات والشاي. بالإضافة إلى ذلك يستعمل العسل ضمن الطب البديل لعلاج السعال والتهاب اللوزتين.

ومعروف عن العسل فوائده الطبية الكثيرة، خاصة عند العرب وسكان بلدان الشرق الأوسط. وذكرت دراسة بحثية صادرة من علماء نشرت في "الدورية العلمية الإيرانية للعلوم الطبية" فوائد العسل. وبين العلماء في الدراسة استخداماته في الحضارات القديمة، على سبيل المثال، في الطب الهندي التقليدي "أيورفيدا" أو في مصر القديمة أو في الطب العربي. وذُكر في الدراسة على سبيل المثال فوائد العسل بعلاج الفطريات في الجهاز الهضمي.

الماء بالعسل له أيضا فوائد كبيرة، وخاصة أنه يجمع فوائد الماء والعسل معا. لكن يجب أن يشرب بصورة مستمرة وخاصة على الريق في الصباح الباكر، كما ذكر موقع "هايل براكسيز". ونصح خبراء في الصحة بشرب الماء بالعسل لتخفيف الوزن، إذ يعمل هذا المزيج على تعزيز الشعور بالشبع ويقلل من رغبة الجسم في تناول الحلويات والسكريات.

بالإضافة إلى ذلك يعمل العسل بالماء كـ"مضاد حيوي" طبيعي، إذ يحتوي على مضادات الأكسدة والكثير من الفيتامينات والسوائل وكذلك الأنزيمات المفيدة التي تقاوم البكتريا. ويعمل ماء العسل على تقوية المناعة في الجسم وينفع أيضا في علاج أوجاع وانتفاخ البطن، إذ يعمل الشراب السحري هذا على تقليل الغازات في الأمعاء وتحجيم أضرارها.

 أما العسل الغامق اللون ففيه فوائد إضافية أخرى، مثل تقليل نسبة الكولسترول في الدم، ما يؤدي إلى تقليل الإصابة بأمراض القلب. يشار إلى أن للعسل فوائد طبية أخرى مثل تسريع التئام الأمراض وتنقية البشرة.
 
    يمكن استخدام العسل كوسيلة لتنظيف البشرة بعيدا عن مستحضرات تنظيف البشرة غالية الثمن. فالعسل مضاد للبكتيريا وللالتهابات ولطيف على الجلد، وهو مناسب جدا لأصحاب البشرة الجافة ولأولئك الذين يعانون من مشكلة حبّ الشباب.

السؤال: أُحدِّقُ في شاشةِ الحاسوب طوال اليوم للعمل، فهل يؤذي ذلك بصري؟

الإجابة: إذا كنت دائم النظر إلى شاشة الحاسوب لعدةِ ساعاتٍ يومياً، فعلى الأرجح أنت تعرف ذلك الشعور الناتج عن إجهاد العين والإحساس بالتوتر.

من المحتمل أن يكون ما تعاني منه هو متلازمة رؤية الحاسوب أو ما يُعرَف أيضاً باسم "الإجهاد الرقمي للعين". ووفقاً للرابطة الأميركية لقياس النظر، تحدث هذه الحالة نتيجة الاستخدام المستمر للأجهزة الرقمية، مثل أجهزة الحاسوب المحمولة، والحواسيب اللوحية، والهواتف الذكية. وتتفاقم هذه الحالة أيضاً مع الإضاءة السيئة للمكاتب، ووهج الشاشات، ووضعية الجلوس غير الصحيحة.

قد تؤدي المتلازمة أيضاً إلى جفافِ العين، فوفقاً لتقارير جامعة آيوا الأميركية، يقل معدل وميض العين بنسبة 66% عند النظرِ إلى الشاشةِ مما يتسبب في حرقانٍ أو جفافٍ للعين.

وقد تتسبب الشاشات في إجهاد العين، ولكن هل هي بالفعل السبب وراء الحاجةِ إلى نظاراتٍ طبية أو عدساتٍ لاصقة؟ تجيب ميلاني شميت، أستاذة طب العيون المساعدة في جامعة ويسكونسن ماديسون الأميركية: "ليس بالضرورة".


وقالت ميلاني لهافينغتون بوست: "هناك زيادة في حالاتِ قصرِ النظر، ولكن لا يعرف العلماء إن كانت الشاشات هي السبب في ذلك".

وأضافت أنه عندما تركز العين في عملٍ قريب، مثل قراءة مقالٍ عبر الإنترنت أو تَصَفُّح موقعِ التواصل الاجتماعي إنستغرام، تعمل العضلات الصغيرة من أجل رؤيةٍ واضحةٍ للأشياء عن طريق تغيير شكل عدسات العين، والبقاء لمدة طويلة أمام عملٍ ما قد يؤدي إلى إجهاد العين -هذا التوتر المفزع والإجهاد الذي تشعر به- وأوضحت شميت أن الأمر ليس واضحاً بعد حتى الآن تقول إن هذا التأثير هو نتيجة بحتة لشاشات الحواسيب.

وتابعت: "وفقاً للمعهد القومي للعيون، هناك العديد من العوامل الأخرى التي قد تتسبَّب في ظاهرة قصر النظر، بما في ذلك الاستعداد الوراثي لهذه الحالة، وطول الوقت الذي تقضيه في الأماكن المغلقة، وحتى إيقاع الساعة البيولوجية الخاصة بك. كل ذلك يمثِّل عوامل خارجية يمكن أن تؤثر على نتائج الدراسات التي تتناول العلاقة بين فقدان البصر والوقت الذي تقضيه أمام شاشات الحواسيب".

ولا يزال البحث عن الآثار طويلة الأجل للأجهزة الرقمية على صحة العين في مرحلة التطوَّر أيضاً. ووفقاً للمجموعة الطبية البحثية الأميركية Mayo Clinic، فنحن نعلم أن البقاء أمام الشاشة لفترة طويلة للغاية يتسبَّب في إجهاد العين، وهو أمرٌ مُزعجٌ ولكن ليس لديه أية عواقب خطيرة أو طويلة الأجل.



ووفقاً لدراسةٍ أُجرِيَت مؤخراً، توصَّل باحثون بالعاصمة الإسبانية مدريد إلى أن الصمام الثنائي الباعث للضوء المُستخدم في شاشات LED قد تسبَّبَ في ضرر للشبكية في أعين فئران التجارب. وربما يعطي ذلك مصداقيةً لفكرة أن الأجهزة الخاصة بك قد تتسبَّب في بعض الضرر. ومع ذلك فمن الضروري إجراء المزيد من الأبحاث لتحديد ما إذا كان نفس التأثير يحدث للبشر أم لا.

وبعد التفكير في كل ذلك، فأنت ملزمٌ بالشعور بعواقب البقاء أمام الشاشة طوال اليوم دون انقطاع، حتى وإن كان ذلك لا يتسبَّب في أذى دائم لك. الطريقة الأفضل لمنع وتخفيف إجهاد العين الرقمي هي اتباع نصيحة الأطباء المُتمَثِّلة في قاعدة 20-20-20: بعد كل 20 دقيقة، احصل على 20 ثانية من الراحة، وانظر خلالها لشيءٍ يبعد عنك 20 قدماً. ويمكنك أيضاً ضبط جهاز الحاسوب الخاص بك لتخفيف السطوع إذا توفَّر لك ذلك، أو بإمكانك استخدام قطرات العين لزيادة رطوبتها.



أو كما توصي ميلاني شميت يمكنك الابتعاد تماماً عن مكتبك لفترةٍ من الوقت.

وتقول ميلاني: "دائماً ما أوصي المرضى وأولياء الأمور القادمين لزيارتي بأهمية اصطحاب الأطفال إلى الخارج من أجل اللعب، والتَعرُّض للإضاءةِ الطبيعية" ينطبق ذلك أيضاً على البالغين، فالذهاب للخارج فرصةٌ من أجل إراحة العين من النظر في عملٍ قريب، والنظر بدلاً من ذلك نحو مساحة فارغة.

- هذا الموضوع مترجم عن النسخة الأميركية لهافينغتون بوست

هامبورغ  - ساعات قليلة تفصلنا عن حدث يوم الأربعاء حيث ستطلق شركة سامسونغ هاتفها المنتظر "غالاكسي إس 8" في نيويورك. ولم تتوقف منذ أشهر التسريبات عن هاتف سامسونغ الجديد، لدرجة أن كل المعلومات تقريبا أصبحت متوفرة عنه.
وأحد هذه التسريبات تؤكد أن الشركة الكورية الجنوبية ستطرح أيضا قاعدة مخصصة لهاتف غالاكسي إس 8 تتيح مزايا متقدمة جدا لا يمكن لأي آيفون القيام بها حسب صحيفة البيان الاماراتية.
القاعدة المخصصة للهاتف ستحمل اسم "DeX Station" حسب الصور المسربة لها من موقع WinFuture، وستتيح توصيل الهاتف إلى شاشة عالية الدقة وتحويل الهاتف إلى كمبيوتر يعمل بنظام أندرويد. وهي مزودة بمنفذ HDMI  ومنفذي USB بالإضافة إلى منفذ الطاقة.
وبما أن الهاتف لدى توصيله بهذه القاعدة سيتعرض إلى أحمال كبيرة ترفع درجة حرارته، فقد زودت سامسونغ هذه القاعدة بمروحة خلفية تبرد الهاتف أثناء الشحن واستخدامه على وضع الكمبيوتر العادي Desktop Mode. إلا أن هذه القاعدة لن تكون مجانية وتشير التسريبات إلى أنها ستتوفر بسعر 150 يورو.
ورغم أن فكرة هذه القاعدة من سامسونغ لتحويل الهاتف إلى كمبيوتر تبدو رائعة، فإن علينا الانتظار حتى يوم الأربعاء لنرى كيف ستعمل على أرض الواقع.

دبي- كشفت شركة “إيرباص” النقاب عن مفهوم مبتكر جديد يمكن أن يضع حدا لاختناقات المرور، ويدعى “بوب آب” Pop.Up بمعنى “الحركة القصيرة سريعة الظهور، هبوطا وصعودا”.
وهذه الوسيلة عبارة عن نظام وحدات تتكون من كبسولة ذات مقعدين تعمل كسيارة، أو يمكن أن تحمل الراكب إلى وجهته كمركبة جوية، تقلع في الجو وتهبط إلى الأرض عندما تكون الشوارع مزدحمة للغاية.
وما إن يبلغ الركاب مقصدهم، فإن كلا من الوحدات الجوية والبرية تعود إلى محطات إعادة شحن مخصصة لها؛ حيث تبقى في انتظار استدعاء جديد من قبل عملاء آخرين، بحسب صحيفة “ديلي ميل” البريطانية.
ويعد مشروع “بوب آب” نتاج التعاون بين إيرباص و”إيتالديزاين”، وهي شركة للتصميم والهندسة، مقرها إيطاليا، وهي التي قدمت هذا المفهوم المبتكر إلى العالم خلال معرض جنيف الدولي للسيارات “موتور شو”.
نظام بيئي عظيم
يقول الرئيس التنفيذي لشركة “إيتالديزاين”، يورغ أستالوش، في بيان صحفي: “تعد السيارات اليوم جزءا من نظام بيئي عظيم الاتساع، فإذا كنت ترغب في تصميم السيارة الحضرية للمستقبل، فالسيارة التقليدية لا يمكن أن تكون وحدها الحل في المدن الكبرى، وعليك أيضا أن تفكر في البنية التحتية المستدامة الذكية والتطبيقات والتكامل وأنظمة الطاقة والتخطيط الحضري والجوانب الاجتماعية، وهلم جرا”.
يحجز الركاب رحلتهم ببساطة باستخدام تطبيق مصاحب، ويقوم الجهاز باقتراح أفضل حل للنقل بناء على توقيت وحالة الاختناقات المرورية والتكاليف ومطالب الركوب المشترك.
باستخدام هذه المعلومات، تقوم “بوب آب” بعمل الخيارات التي ترى أنها معقولة لرحلتكم، إما على الأرض أو في الهواء أو لمزيج من الاثنين معا.
إن الكبسولة ذات المقعدين، التي ستأتيك في موقعك بمجرد طلبك لها، تتكون من الهيكل الأحادي لشرنقة من ألياف الكربون، يبلغ طولها 8.5 أقدام (2.6 متر) ويصل ارتفاعها إلى 4.5 أقدام (1.4 متر). وهي قادرة على التحول إلى سيارة عند اقترانها بالوحدة الأرضية، والتي تعمل على بطارية تسمح لها بالسفر لمسافة 62 ميلا (100 كيلومتر) باستخدام شحنة واحدة.
يعد “بوب آب” الوحدة الأولى، التي تدار بالكامل بالكهرباء، فضلا عن عدم وجود انبعاثات. والمركبة مصممة بهدف تخفيف الاختناق المروري في المدن الكبرى المزدحمة؛ حيث أشارت شركة “إيرباص” إلى أن أكثر من 10 ملايين شخص سيعيشون في المدن الكبرى في السنوات الـ30 المقبلة.
وأضافت “إيرباص”: “إن النجاح في تصميم وتنفيذ الحلول التي من شأنها العمل، على حد سواء في الهواء وعلى الأرض، يتطلب التفكير المشترك من جانب كل من الفضاء وقطاعات السيارات، إلى جانب التعاون مع الهيئات الحكومية المحلية للبنية التحتية والأطر التنظيمية”. ومع ذلك، فقد أشارت “إيرباص” إلى أن نظام “بوب آب” لن يكون جاهزا للعمل قبل السنوات 2024-2027. -(العربية.نت)

سيول- مع اقتراب موعد الإعلان عن هاتف سامسونغ الجديد "غلاكسي أس 8"، كشفت تقارير إعلامية أن الأسعار المتوقعة للجهاز الجديد تعد العامل الأبرز الذي سيسمح له تفوقه على هاتف آيفون 8.

ومن المقرر أن تكشف الشركة الكورية الجنوبية في 29 مارس الجاري عن تفاصيل هاتفها الجديد، على أن يبدأ بيعه في وقت لاحق من أبريل المقبل وفق ما ذكرت صحيفة "الإندبندنت" الاثنين.

ونقلت الصحيفة عن المراسل المتخصص في شؤون الهواتف، إيفان بلاس، قوله إن "غلاكسي أس 8" سيباع 799 يورو (850 دولار)، فيما يبلغ ثمن غلاكسي "أس 8 بلس" 899 يورو (965 دولارا).

ورغم أن هذه الأسعار تعد مرتفعة بالنسبة لهواتف ذكية وقت صدورها، فإنها ستكون معقولة مقارنة بثمن هاتف "آيفون 8"، الذي تقول تقارير إنه سيبلغ أكثر من ألف دولار.

وسيتوفر الهاتف الجديد من سامسونغ بألوان التالية : الأسود والرمادي والفضي مع حجم يصل إلى 5.8 إنش و 6.2 إنش.

وكشفت صور مسربة لـ"غلاكسي أس 8" أنه جرى إزالة "زر هوم" في الهاتف.-(سكاي نيوز)

عمان - شووفي نيوز  – أعلنت شركة زين عن مضاعفة سرعات الإنترنت التي توفرها عبر خدمة "زين فايبر"، والتي تتيح من خلالها إنترنت منزلي عبر تقنية الألياف الضوئية إلى المنزل (FTTH – Fiber-To-The-Home) بنفس السعر، لتوفّر للمشتركين الحاليين والجدد قيمة أكثر لإنترنت ثابت يتسم بجودة وكفاءة عاليتين وسرعة فائقة، كما قامت زين بتوسعة نطاق المناطق التي تقدم فيها الخدمة لتشمل كل من الصويفية ودير غبار وضاحية الأمير راشد والكرسي ودابوق والفردوس والجندويل وخلدا وحي الرضوان وعبدون الشمالي وضاحية النخيل، بالإضافة إلى مناطق جديدة يجري العمل حالياً على شمولها بالخدمة.

وقد صمّمت زين باقات متنوّعة من الاشتراكات الشهرية (الفواتير) لخدمة "زين فايبر"، وبأسعار مدروسة لتتناسب واحتياجات المشتركين وأنماط استخدامهم للإنترنت، حيث تتفاوت الباقات بحسب سرعة وسعة التنزيل، اذ تضاعفت سرعة باقات  10 ميجابت لتصبح 20 ميجابت، وسرعة 20 ميجابت لتصبح 50 ميجابت، وسرعة 100 ميجابت  لتصبح 200 ميجابت، وذلك دون أي رسوم إضافية.

وقامت الشركة بتأسيس بنية تحتية من الألياف الضوئية التي تصل إلى منازل المشتركين لتضمن حصولهم على تجربة متميّزة في استخدام الإنترنت بسرعات عالية، بالإضافة إلى مستوى عالي من الحماية وسرعة تحميل وتنزيل متساوية، لتضع بين أيدي المشتركين إمكانية التمتع باستخدام التطبيقات التي تتطلب إنترنت ثابت فائق السرعة، مثل مشاهدة التلفاز عند الطلب، وتقنية تلفاز بروتوكول الإنترنت (IPTV)، والصوت عبر بروتوكول الانترنت (VoIP)، ونظام الحماية والمراقبة باستخدام الكاميرات عبر الإنترنت، بالإضافة إلى الألعاب عبر الإنترنت

لندن - يقتل التدخين ما يصل إلى ستة ملايين شخص حول العالم كل عام حسب منظمة الصحة العالمية. دراسة حديثة توصلت إلى أن تناول المدخنين للمزيد من الخضروات والفاكهة يحد من الانسداد الرئوي المزمن.

قالت دراسة سويدية إن تناول المدخنين الحاليين والسابقين للمزيد من الخضروات والفواكه قد يقلل خطر الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن. ومن بين أكثر من 40 ألف رجل، فإن المدخنين الحاليين الذي يتناولون خمس حصص أو أكثر من الفاكهة والخضروات يومياً كانوا أقل عرضة بنسبة 40 في المائة للإصابة بالانسداد الرئوي المزمن، مقارنة بالمدخنين الذين يتناولون حصتين من هذه الأطعمة أو أقل. وارتبطت كل حصة إضافية من الخضروات والفواكه بتراجع خطر الإصابة ثمانية في المائة.

وقالت جوانا كالوزا، التي قادت فريق الدراسة في معهد كارولينسكا بستوكهولم، إنه يجب على كل المدخنين والمدخنين السابقين أن يتناولوا الفاكهة والخضراوات قدر الإمكان. وأضافت لوكالة رويترز: "كل حصة إضافية من الفاكهة والخضر تقلص بشكل كبير احتمال الإصابة بالانسداد الرئوي المزمن.

ويُصعب الانسداد الرئوي المزمن عملية التنفس ويمكن أن يسبب السعال. والنوع الأكثر شيوعاً من هذا المرض هو انتفاخ الرئة والتهاب الشعب المزمن، وعادة ما يصيبان المدخنين أو المدخنين السابقين. وكتب الباحثون في دورية "ثوراكس" أن مضادات الأكسدة الموجودة في الخضروات والفواكه قد تساعد في حماية الرئتين من الأضرار الناجمة عن التدخين.

من جانبه، أوضح الدكتور سيف شاهين، أستاذ طب الجهاز التنفسي في جامعة الملكة ماري بلندن، والذي شارك في وضع افتتاحية رافقت نشر الدراسة، أن الاعتماد على مضادات الأكسدة مثل تلك الموجودة في الفاكهة والخضر تحمي الرئة من المواد الضارة الموجودة في دخان السجائر ومن تلوث الهواء. لكن شاهين أكد أن النظام الغذائي وحده لا يكفي لعلاج كل آثار التدخين، مشيراً إلى أن أهم شيء يمكن القيام به للحد من احتمالات الإصابة بالانسداد الرئوي المزمن هو عدم التدخين أو التوقف عن التدخين نهائياً. (د.ب.ا)